血瘀只知道活血是望梅止渴，送你5个黄金搭配，把淤血的根拔干净

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编辑丨医学科普汇

体内血瘀问题困扰着众多人群，很多人遇到这类问题就想到活血化瘀，殊不知单纯活血化瘀就像望梅止渴，治标不治本。现代医学研究表明，血瘀症与血液循环不畅有关，更与微循环障碍、血液流变学异常密切相关。

中医典籍《血证论》记载："瘀血内停，百病由生。"血瘀证临床表现多样，女性可见痛经、闭经，男性可见胸痹心痛，共同症状包括肤色晦暗、舌质紫暗、刺痛或固定痛，局部皮肤瘀斑。西医角度解释，这与血液黏稠度升高、血小板聚集功能异常、血管弹性下降等病理改变相符。

国家级名老中医马继兴教授临床经验总结出五味中药黄金搭配方案，通过多途径调节人体气血运行。这五味药材分别为：丹参、当归、桃仁、红花、川芎。现代药理研究证实，它们协同作用产生显著疗效。

丹参含有丹参酮、丹参素等活性成分，具有改善微循环、抑制血小板聚集作用。2022年发表在《中国中药杂志》上的研究显示，丹参酮通过调节内皮细胞功能，显著改善血管通透性。

当归补血活血双管齐下，富含阿魏酸、多糖等成分。中国医学科学院药物研究所证实，当归多糖能促进造血功能，提高免疫力。配伍丹参使用，能活血，还能改善血液供应。

桃仁中的桃仁甙具有独特的溶解血栓作用，清华大学药学院研究发现，桃仁提取物能显著降低血液黏度，改善血液流变学指标。现代药理实验证实，桃仁还能抑制炎症因子释放，减轻血管炎症反应。

红花中的红花黄色素A是活血化瘀的关键物质，北京中医药大学最新研究表明，它能有效降低血小板聚集，预防血栓形成。红花配伍桃仁，能增强活血化瘀功效。

川芎中的川芎嗪作用于血管平滑肌，中国中医科学院实验显示，能扩张血管，改善血液循环。川芎与当归配伍，具有协同增效作用，是妇科良方。

这五味药材科学配伍，形成完整治疗体系。以上海中医药大学附属医院临床数据显示，采用此方案治疗血瘀症患者，总有效率达89.7%。值得注意，光服用这些药材还不够，还需从生活方式入手。

保持规律运动习惯，每天30分钟中等强度有氧运动，能促进血液循环，预防血瘀。研究证实，运动能提高一氧化氮合成，改善血管内皮功能。

合理膳食调养同样重要，适当食用黑木耳、山楂、番茄等食材。中国营养学会建议，多补充omega-3脂肪酸，有助改善血液流变学指标。

情志调节不容忽视，长期精神紧张会导致交感神经兴奋，加重血瘀。建议适当进行太极、八段锦等传统养生运动，调节身心平衡。

注意合理作息，中医认为子时(23点-1点)是血液运行重要时期。保证充足睡眠，让血液循环系统得到充分休息调节。

现代生活节奏快，亚健康状态普遍，血瘀证发病率逐年上升。中西医结合治疗方案，既能改善症状，又能调节体质。长期坚持，方能标本兼治，达到治愈效果。

定期体检监测血液流变学指标，包括血液黏度、红细胞聚集指数等，及时了解血瘀改善情况。建议在专业医生指导下，根据个人体质选择合适剂量用药。

上述五味中药组方，经过现代药理学验证，具有明确的作用机制。配合健康生活方式，能有效改善血瘀证。血瘀问题绝非一朝一夕形成，治疗需要耐心。只要方法得当，坚持不懈，必能祛除血瘀，重现健康活力。

中医理论认为"通则不痛"，血液运行通畅是健康基础。希望大家重视血瘀问题，采取科学方法，让血液循环系统保持最佳状态。健康是人生最宝贵财富，值得我们用心呵护。

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