这3个养肝的好方法，不花一分钱，你肯定不知道
发布时间：2026-01-25 13:43 浏览量：2
三个养肝的好方法。
三个养肝的好方法，肝通则利疏泄。这三个养肝的好方法你肯定不知道。中医认为肝主疏泄，调畅全身的气机，促进血液循环。这几个养肝的方法今天在这里分享给大家，不用花一分钱。
·第一，坚持早睡的习惯。晚上十一点到凌晨三点是肝脏排毒的黄金时间，这时间让肝脏休息好。
·第二，按摩太冲穴。太冲穴位于脚背第一、第二跖骨的结合部之前的凹陷处。每天晚上睡觉前按摩五到十分钟，可以疏肝理气，缓解肝火旺盛。
·第三，多吃绿色蔬菜。例如西兰花、菠菜、芹菜。这些绿色蔬菜富含维生素和抗氧化物，对肝脏有好处。