半夜2、3点准醒？别熬了！一杯养肝水，补足肝血，一觉到天亮
发布时间：2024-01-13 08:00 浏览量：2
你是不是也有这毛病：晚上睡觉不踏实，偏偏凌晨两三点准时醒，翻来覆去再也睡不着？别不当回事！这不是单纯的失眠，多半是肝血不足在“提醒”你！今天教你一个老祖宗传下来的小方子，3样家常食材煮水喝，比啥补药都管用，学会了再也不用往医院跑！
老话说“夜卧则血归于肝”，晚上是肝脏修复、藏血的黄金时间。肝血不足，身体就会用“失眠、易醒”来给你发信号！ 除了半夜两三点醒，肝血不足的人，还常伴有头发早白、眼睛干涩、迎风流泪，甚至入睡困难、早上醒得早。这些都是身体在喊“要补肝血了”！
今天分享的这个“养肝水”方子，简单到人人都会做： 取枸杞10g，大枣4枚，带须莲子10g，一起下锅煮水，每天晚上喝一杯。 枸杞益精明目，大枣补气养血，带须莲子养心安神，三者搭配，既能养血柔肝，又能安神助眠，不仅能改善半夜易醒的毛病，对肝血不足引起的各种问题，都有很好的调理作用。
都是超市、菜市场能买到的家常食材，没有复杂的步骤，坚持喝一段时间，你会发现睡眠变香了，眼睛不涩了，头发也更有光泽了！ 这个养肝水方子，你记住了吗？有没有半夜易醒的朋友？评论区说说你的情况，赶紧收藏起来试试！