医生提醒：在家突发中风，黄金6分钟自救法，学会能救命
发布时间：2026-01-27 17:14 浏览量：1
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“爸爸突然说不清话、嘴角歪了，我一时慌了神，还以为他喝多了！”
邻居李阿姨回忆起上个月的一幕仍心有余悸。那天下午，老伴突发偏瘫、说话不清，她愣了不到一分钟才反应过来赶紧叫急救。后来检查才知道，是
中风（脑卒中）
。
幸好送医及时，右侧偏瘫未恶化，经过康复训练才慢慢恢复。
很多人误以为中风只会出现在医院或老年人。但事实上，它可以
在任何时间、任何地点立即发生
。
更糟糕的是，当你在家里、商场、楼道突然发病时，第一时间能采取的自救与他救措施，往往决定了治疗效果甚至生死。
医生提醒：
中风的“黄金抢救时间”只有几个分钟，最关键的是前6分钟
。
如果你能在这短时间内判断症状并快速执行应对方法，很可能为病人争取到救命与减轻后遗症的最大机会。
那么，这个“黄金6分钟自救法”究竟是什么？
在你亲眼见到、亲耳听到之前，先看看下面这个实用指南。
中风通常分为两类：
缺血性中风
（脑梗死）：脑部血管堵塞，导致脑组织缺氧坏死。
出血性中风
（脑出血）：脑血管破裂出血，压迫脑组织。
这两种情况都非常紧急，
越早干预，脑损伤越少
。医学上有一句口诀：
“时间就是大脑。”
因为每延误一小时，可能丧失亿万个脑细胞。
最权威的指南指出：
对于缺血性中风，
理想的干预时间是发病后3小时内给予溶栓治疗
，但
越早越好
，最早1小时内成功干预效果最佳。
因此，在家或身边人突发时，
前6分钟的应对至关重要。
为什么这么短？
因为在缺血或出血的早期阶段，脑细胞存活与功能保存仍有可逆性。超过这一段时间，损伤可能不可逆，出现永久性残疾甚至死亡风险大增。
当大脑血流突然不足或出血开始时，身体会迅速反馈一系列信号。这些信号往往在几分钟内出现，及时识别是争分夺秒的关键。
出现面部不对称、嘴角下垂
患者一侧面部肌肉突然无力，笑起来时一边不动，如“半边脸垂下”。
这个体征常在最初几分钟内出现，是最常见的中风早期表现。
言语模糊或表达困难
患者可能突然说不清楚、词不达意，或者干脆无法发声。
一般在发病后一两分钟就会明显表现出来。
肢体无力或单侧麻木
患者一侧手臂或腿无法抬起、感觉麻木或无力。
这种运动障碍通常在几分钟内显现，且极具辨识度。
这些症状如果同时出现，几乎可以明确判断为中风。这时马上启动“黄金6分钟自救法”至关重要。
下面的步骤是在身边有人突发中风时，能够
快速判断并争取急救时间
的实用方案：
马上判读信号（1分钟内）
用简单的口令和动作检测：
请患者
微笑/露牙齿
——观察是否脸歪；请患者
重复一句简单话
——判断语言是否清晰；请患者抬起双臂——观察是否有一侧无力。
这套方法简称“
笑、说、举
”，1分钟内完成即可初步判断。
立即拨打急救电话（第2分钟开始）
一旦怀疑中风，请立即拨打急救电话（如120），清晰告诉接线员：
病人可能是
中风
；出现的
具体症状
（面歪、言语不清、肢体无力）；
发病时间
（越精确越好）。
急救指挥中心可同步启动绿色通道。
迅速记录发病时间（第3分钟）
记录准确发病时间对后续医院干预至关重要。在医生判定能否开展溶栓、取栓等治疗手段时，发病时间堪称关键依据。
其犹如精准指针，为治疗决策指引方向，对治疗方案的选择起着至关重要的作用。
尽量让患者保持清醒、平躺（第4分钟）
若患者意识清醒，可让他
半坐位或平躺
，避免剧烈移动，保持呼吸道通畅。
观察生命体征（第5分钟）
在等待急救车期间，观察呼吸、脉搏、皮肤颜色等。如果患者呼吸异常或出现抽搐，应向急救中心说明。
送医途中做好辅助（第6分钟及以后）
急救人员到来前，不要给患者进食、饮水或随意用药。保持安静、配合急救，能为后续治疗赢得更多时间。
中风不是“小毛病”，它的后果可能影响到
语言、运动能力甚至生命安全
。
但好消息是：
当旁人知道如何判断和处理时，80%以上的严重后遗症是可以大幅降低的。
健康，其实就在每天的小事中——
记住“笑说举+急救电话+准确时间”这套应对方法
，也许哪天，就能在关键时刻救你或家人的命。
当然，每个人的情况不同，如果你或身边人有类似症状，请尽快前往当地正规医院做全面检查与治疗评估。
具体健康情况仍需前往当地正规医院面诊。
参考资料:
1.《中国脑卒中防治指南》中华医学会神经病学分会
2.《急性缺血性脑卒中诊疗规范》中华医学会神经病学分会
3.《时间就是大脑：溶栓与取栓治疗最佳时机研究》，中华神经科杂志
4.《FAST检测法与社区中风早期识别》国际卒中学会期刊
5.《中风急救绿色通道实践与评价》，中国急救医学杂志
6.《脑卒中康复与预后影响因素分析》，中华康复医学杂志