冬季带娃神器！3碗'黄金水'横扫积食肺热，孩子抢着喝
发布时间：2026-01-31 11:09 浏览量：1
3款零失败马蹄汤，对症喝效果翻倍
❶ 咳嗽痰多？雪梨马蹄陈皮汤
1️⃣ 马蹄削皮切块，雪梨带皮切丁（皮才是润肺精华。
2️⃣ 陈皮泡软刮掉苦瓤，所有材料丢进砂锅加500ml水
3️⃣ 大火煮开转小火25分钟，晾温连汤带肉一起吃
❷ 便秘上火？甘蔗马蹄陈皮水
1️⃣ 马蹄、甘蔗切段，陈皮切丝（嫌麻烦直接掰碎也行）
2️⃣ 所有材料加水炖1小时，滤掉渣渣当水喝
❸ 积食厌食？马蹄白萝卜水
1️⃣ 马蹄、白萝卜切块（不用削太干净，营养在皮附近）
2️⃣ 加水煮20分钟，只喝汤也行
治未病比治病更重要，冬天每周喝2-3次，娃的嘴唇不翘皮了，吃饭主动张嘴了，老母亲终于不用追着喂饭了！这三款汤你最爱哪款？评论区晒图PK呀。转发给家族群，下次婆婆再说"孩子上火喝凉茶"，就把这篇甩过去。