玫瑰花5种黄金搭档！疏肝解郁超管用，心情舒畅气色好

压力大、易烦躁、肝气郁结？玫瑰花是疏肝理气的天然好物，搭配这5种食材，解郁效果翻倍，还能养出好气色，做法简单超好上手！

黄金搭档1：玫瑰花+红枣

红枣补气养血，与玫瑰花搭配，疏肝的同时补气血，适合气血不足+肝郁的人群。

做法：玫瑰花5朵、红枣6颗（去核），放入养生壶，加500毫升温水，煮10分钟，可加少许冰糖调味，代茶饮用，清甜不腻。

黄金搭档2：玫瑰花+枸杞

枸杞滋阴明目，和玫瑰花搭配，疏肝又护目，适合长期熬夜、情绪焦虑的人。

做法：玫瑰花3朵、枸杞10粒，用80℃热水冲泡，焖泡5分钟即可，反复冲泡至味淡。

黄金搭档3：玫瑰花+陈皮

陈皮理气健脾，能增强玫瑰花疏肝效果，还能缓解肝郁引起的消化不良。

做法：玫瑰花4朵、陈皮1小片（提前泡软洗净），加水煮15分钟，过滤后饮用，理气又开胃。

黄金搭档4：玫瑰花+桂圆

桂圆养心安神，与玫瑰花搭配，疏肝的同时安抚情绪，改善肝郁导致的失眠多梦。

做法：玫瑰花5朵、桂圆5颗（去壳），放入杯中用沸水冲泡，焖10分钟，睡前饮用助眠又解郁。

黄金搭档5：玫瑰花+山楂

山楂活血化瘀、消食化积，和玫瑰花搭配，适合肝郁伴随积食、气血不畅的人。

做法：玫瑰花3朵、山楂干5片，用温水冲泡，静置5分钟，酸甜适口，疏肝又助消化。

肝气郁结别硬扛，玫瑰花搭配这5种常见食材，每天一杯，疏肝解郁、调理情绪，坚持一段时间，心情变舒畅，气色也会越来越红润！