2026立春接春第一时：凌晨4点01分，抓住黄金60秒，全年平安

2026年立春交节时刻，由中国科学院紫金山天文台权威测定，为北京时间2月4日凌晨4点01分51秒，部分平台取整为4点02分。作为二十四节气之首，立春不仅是天文上太阳到达黄经315°的节点，更是民间“接春”习俗的重要时刻。老辈人讲究“接春接阳气，一年好运气”，但这份传统并非迷信，而是顺应自然节律、开启新年好状态的生活仪式。

从天文角度看，立春的精准时刻是地球公转轨道上的固定节点，标志着北半球日照时长逐渐增加，气温开始缓慢回升。2026年立春恰逢农历腊月十七，属于“年前立春”，这种情况在近20年中仅出现3次，虽不罕见，却让“接春”更添仪式感。民间流传的“黄金60秒”，指的是交节前后一分钟，此时天地之气转换，人们通过简单的仪式，表达对春天的期盼，本质是一种积极的心理暗示，而非神秘力量。

传统“接春”习俗，核心是“静、净、敬”。静，指交节时刻保持安静，不争吵、不喧闹，让身心顺应阳气升发；净，指提前打扫房间，保持环境整洁，寓意扫除旧岁阴霾；敬，指心怀敬畏，感恩自然馈赠，树立新年目标。现代生活中，无需复杂仪式，只需在交节时刻放下手机、静坐片刻，喝一杯温水，默念新年愿望，就是最好的接春方式。这种简单的仪式感，能帮助我们调整心态，以积极的状态迎接新的一年。

立春不仅是节气的更替，更是养生的关键节点。中医认为，立春后阳气开始升发，养生应遵循“养阳、疏肝、健脾”的原则。饮食上，宜多吃韭菜、菠菜、豆芽等应季蔬菜，少吃生冷油腻食物，帮助身体适应季节变化；作息上，应早睡早起，适当增加户外活动，如散步、慢跑等，增强体质。同时，立春后气温波动较大，需注意“春捂”，避免过早脱去厚衣物，预防感冒等疾病。

从农业生产来看，立春是春耕备耕的重要信号。农谚有“立春一年端，种地早盘算”的说法，此时北方地区需做好温室大棚的保温工作，南方地区则可开始准备早稻播种。近年来，随着农业科技的发展，传统农谚与现代技术相结合，让春耕生产更加科学高效。立春的到来，不仅意味着农事活动的开启，更预示着丰收的希望。

立春的习俗承载着中华民族对自然的敬畏和对美好生活的向往。除了接春，还有咬春、打春等传统习俗。咬春即吃春饼、萝卜等食物，寓意“咬得草根断，百事皆可做”；打春则是鞭打春牛，象征着督促春耕，祈求丰收。这些习俗历经千年传承，至今仍在民间流传，成为连接传统与现代的文化纽带。

2026年立春的到来，恰逢春节前夕，为即将到来的马年增添了浓厚的节日氛围。在这个特殊的时刻，接春不仅是对传统习俗的传承，更是对新年的美好期许。我们无需追求复杂的仪式，只需保持内心的平静与感恩，顺应自然规律，调整生活状态，就能在新的一年里收获平安与幸福。

立春是四季的开端，也是希望的象征。它提醒我们，无论过去一年经历了什么，新的开始已经到来。让我们在凌晨4点01分的交节时刻，放下烦恼，心怀期待，用积极的心态迎接春天的到来，迎接充满希望的新一年。愿我们都能接住春天的阳气，接住生活的美好，全年平安顺遂。