发布时间：2024-10-30 14:54 浏览量：12
---第三章 全面提升记忆力，打造超强学霸脑 --- 第三节 强化记忆的黄金法则 ---提升注意力是关键 ---保持专注力的6个步骤 ---5.设置自我奖励机制当你发现自己在学习过程中难以保持专注时，不妨尝试为自己设立一些奖励，以此作为专注学习的动力源泉。这些奖励无需过于奢华，其象征意义更为重要。它们可以是物质上的，比如一份喜爱的美食或一件心仪已久的小物件；也可以是非物质的，比如一段放松的闲暇时光。