别再卷体重了，身高175的男性，体重应该是140才是黄金比例

身边175cm的男生总在死磕体重数字。

有人饿到120斤追求所谓显瘦。

有人硬撑到160斤觉得壮实才爷们。

真正懂身材审美的都清楚。

175cm男生的黄金体重就是140斤。

多一斤显臃肿少一斤显单薄。

175cm身高体重跌破130斤。

肩背撑不起衬衫西装。

穿休闲装松垮贴身没版型。

远看像细竹竿缺乏男性气场。

体脂过低容易乏力没精神。

日常运动耐力差免疫力下滑。

体重冲到150斤以上。

腰腹赘肉开始堆积分层。

坐下自带游泳圈视觉显矮。

穿T恤显壮穿正装显拘谨。

体脂超标连带血脂血压偏高。

日常爬楼容易气喘出汗。

140斤搭配175cm身高比例刚好。

肩宽背挺线条流畅不干瘪。

穿正装笔挺有型不紧绷。

搭休闲装利落清爽显精神。

体脂率维持在15%-18%区间。

肌肉线条自然不刻意练块。

这个体重基数日常活动无负担。

跑步打球体能跟得上消耗。

久坐不会快速堆脂长肚腩。

饮食不用极端节食控量。

偶尔聚餐吃顿好的不用焦虑。

基础代谢维持在健康水平。

很多人被BMI标准带偏认知。

死守数字区间忽略体态观感。

体重秤上的数字不代表身材质感。

175cm男生140斤是视觉与健康的平衡点。

不用跟风内卷极端体重。

想稳住140斤黄金体重不难。

每天抽20分钟做简单力量训练。

平板支撑深蹲激活核心下肢。

少油少糖少喝高糖饮料啤酒。

主食替换成粗粮杂粮增加饱腹感。

早睡早起避免熬夜代谢变慢。

男生身材管理不用追求极致瘦壮。

175cm身高匹配140斤体重。

穿衣有型走路有气场。

健康舒适兼顾颜值气质。

放下体重焦虑守住黄金比例。

这才是普通男生最耐看的身材状态。