如果还想多活几年，70岁以后，必须牢记这5句话！

作者|妍姐

人生七十古来稀，走过七十年风雨，看过世间繁华，尝过人间百味，才懂岁月最珍贵的馈赠，从来不是功名利禄，而是平安康健，自在随心。

70岁，是人生的新起点，褪去了生活的重担，远离了俗世的纷扰，若想让往后的日子安稳绵长，多享几年人间清欢，这5句话，一定要刻在心里。

正如梁实秋所说：“人活到七八十岁，便可以一切随缘，顺其自然，不勉强，不苛求。” 顺着生活的节奏，守着内心的平和，便是最好的养生。

第一句：别较真，心宽一寸，病退一丈

70岁后，身体的机能早已不如从前，最忌的就是事事较真、斤斤计较。为一点小事动怒，为一句闲话烦心，伤的终究是自己的身体。中医常说“怒伤肝、思伤脾”，坏情绪从来都是健康的隐形杀手。

杨绛先生在百岁时仍心境淡然，她说：“我们曾如此计较得失，到最后才发现，人生的幸福，不过是内心的安然。”

放下执念，看淡得失，不争不辩，心宽了，日子自然就顺了，身体也会跟着舒坦。

第二句：别硬撑，学会示弱，懂得服老

一辈子争强好胜，习惯了为家人遮风挡雨，总觉得自己还能扛，可70岁后，该服老时就服老，这不是懦弱，而是对自己的善待。搬重物有人搭手就不逞强，身体不适就及时就医，累了就歇一歇，不用再逼着自己做到事事完美。

人生下半场，拼的不是体力和能力，而是懂得进退的智慧。学会依赖身边人，学会接受自己的“不完美”，温柔对待自己，日子才能细水长流。

第三句：别孤单，守好身边人，暖好日常情

人到晚年，最害怕的不是贫穷，而是孤独。儿女长大成人，各有各的生活，身边的老友或许渐行渐远，可越是这样，越要懂得经营身边的温情。

和老伴牵着手散步，聊聊家常；和老友偶尔相聚，喝杯清茶；给儿女打个电话，说说近况。亲情、友情，是晚年生活最温暖的光，有人陪伴，有人牵挂，心里才有暖意，生活才有滋味。就像那句话说的：“人间至味是清欢，世间最美是陪伴。”

第四句：别闲着，有个爱好，守住欢喜

老去的从来不是年龄，而是失去了对生活的热爱。70岁后，不用再为生活奔波，正好有时间做自己喜欢的事：养养花、种种草，感受生命的美好；写写字、看看书，丰盈精神的世界；跳跳广场舞、打打太极，锻炼健康的身体。

有一个爱好相伴，日子就不会枯燥，内心就不会空虚，人也会跟着年轻有活力。丰子恺说：“你若爱，生活哪里都可爱。” 守住一份欢喜，生活便处处是阳光。

第五句：别多虑，活在当下，不念过往，不畏将来

人到晚年，总容易怀念过去的遗憾，担忧未来的未知，可过往已成定局，未来尚未到来，过度思虑，只会徒增烦恼。

70岁的人生，早已阅尽千帆，该学会放下过往的遗憾，原谅曾经的自己；该学会放下对未来的焦虑，珍惜当下的每一刻。晨起看朝阳升起，傍晚赏晚霞满天，吃一口热饭，喝一杯热茶，身边有爱的人，眼前有温暖的景，这便是最幸福的生活。

70岁，是人生的黄金岁月，不用再追名逐利，不用再勉强自己，守着一颗平常心，做好这五件事，心宽、体健、有人陪、有欢喜、知满足。

往后余生，不慌不忙，不忧不惧，好好吃饭，好好睡觉，好好生活，便是对自己最好的善待，也是最长情的养生。愿我们都能在70岁后，活成自己喜欢的样子，平安喜乐，福寿绵长。

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