立春后是养肝黄金期！这几样搭配煮水喝，补肝护肝眼睛亮
发布时间：2026-02-07 10:12 浏览量：4
肝好身体才棒，这事儿可不能马虎！春天属木，肝也属木，中医老早就说：立春后，肝气最旺也最易乱。肝不好了，人容易累、火气大，甚至影响睡眠！
别急，我今天就分享三道超简单的养肝饮品——全是“一花一果”的天然食材，养肝、疏肝、补肝三管齐下。喝一口，全身舒坦！
第一道：金银花菊花枸杞茶
金银花一小把、菊花几朵、枸杞十来颗，水里冲冲干净。滚烫的开水一冲，盖上盖子焖5分钟。也可以放进养生壶煮5分钟，不可煮太久。
第二道:玫瑰花桑葚水
玫瑰花几瓣、桑葚干一小撮，温水一冲就好（水温别超80℃，要不营养跑光）。焖上5分钟，茶色变粉红粉红的，酸甜味儿飘出来就可以喝了。可反复冲泡。
第三道：菊花决明子水
菊花一小把、决明子半勺，90多度的热水冲泡。加盖焖5-8分钟即可，能续水两三回，喝到味淡。
怎么样？这三道饮品，全是家常食材，简单易做！立春后常喝，肝气顺了、眼睛也亮了，身体倍棒！记得转发收藏，错过真亏了