血管“软黄金”公开！白水煮一煮，喝出畅通好心脏，现在知道不晚

几款家常“护心水”，做法简单，功效却不凡。心脏好不好，血管说了算，清理血管垃圾，身体自然轻松。

想要血管通畅，不妨试试白水煮芹菜根。取100克芹菜根洗净，剪去须根切成小块，配上3颗去核红枣，倒入600毫升清水煮沸，转小火煮15分钟，加盐调味滤渣饮用。芹菜根里的芹菜素和膳食纤维是大功臣，能降低血液黏稠度，红枣性温，刚好中和寒性，常喝护心降压，血管不堵塞。

血管油腻了，身体就沉重。玉米须和冬瓜是绝配。20克玉米须洗净，200克冬瓜去皮切片，加2片生姜，放入800毫升清水中。先煮沸玉米须和姜片，转小火煮10分钟，再加冬瓜煮8分钟，出锅调味。这道汤利水消肿，冬瓜清理血管多余脂肪，玉米须辅助降低胆固醇，血管干净，心脏负担自然减轻。

山楂消食化积，名声在外。准备10颗新鲜山楂洗净去核切块，5颗红枣去核，加700毫升清水，小火煮20分钟，稍微放凉就能喝。山楂活血化瘀，分解脂质斑块，红枣补气养血，滋养心肌。气血通畅，心脏供血充足，身体自然硬朗。

黑木耳号称“血管清道夫”。20克干黑木耳用温水泡发半小时，去蒂撕成小朵，清水煮15分钟至熟透，加点盐或生抽调味，温吃凉拌都行。木耳胶质丰富，吸附血管垃圾杂质，降低血液黏稠度，减少血栓风险，心脏跳动更轻松。日常饮食多花心思，血管通畅，心脏舒服，长寿便不是奢望。