55岁到65岁这黄金十年，尽量多去户外钓钓鱼，看完对您一定有帮助

人过了50岁

身体各项机能就逐步进入退化阶段

也是人生顶峰的分水岭

而55岁到65岁，则是人生承上启下的关键十年，到了55岁，应该去谋划自己的老年生活。

65岁以后，再去计划的话，就为时已晚了。

在这关键十年里，合理的安排规划好自己以后的生活，

直接影响未来20年以上的晚年人生。

随着年龄的增长，“三高”成为很多中老年人的“标配”。

大家习惯了久居室内，缺乏户外锻炼，除了“三高”之外，心脑血管、骨密度等各项体脏器官都不再年轻。

随着肌肉流逝，人就彻底地“瘫软”下来了。

上了年龄之后，关节逐步老化，

不敢再去，也不能再去参加那些剧烈运动了。

甚至像楼梯、下蹲这些看似简单的动作，其实已经开始属于安全隐患了。

因为没了那些流逝的肌肉做支撑，把压力全盘交给关节，是对自己极不负责任的。

培养一个简单且有趣味的运动是这个年龄段老人最应该做的事情，钓鱼看似坐着不动，却有野钓和黑坑之分。

55岁到65岁的老人，参加野钓是一个非常好的选择。

虽然野钓看似一直坐着不动，但野钓的钓点并非近在咫尺，需要背上装备行走一段距离。

钓点少则几百米，多则几公里。

大家都需要背着装备负重前行，在选择钓点的过程中，无形的锻炼了下肢肌肉，缓解了腿部肌肉的流逝。

一般情况下，野钓的环境都是水大鱼稀，需要不断抛竿把窝子拉出来，抛竿、收竿、上饵这一套过程，又锻炼了肩肘关节。

并且有研究显示：

每周垂钓3次以上的老年人，关节痛的发生率比其他老人低30%。

即便是年轻人，

坐在水边垂钓，能尽情地呼吸到饱含负氧离子的空气

，要知道，河边的负氧离子是市区内的150倍以上。

每当我们钓一次鱼，就相当于给肺免费做了一次保养。

尤其是那些长期抽烟的“老烟枪”，即便是不钓鱼，到河边走走，也是一件让身心放松的事。

经常野钓的人，有一个共性，就是心态稳定。

有人说钓鱼可以修身养性，但主要原因是无形中做的这些锻炼，稳定了钓者的心性。

55岁到65岁，是人生生命中的巅峰期，人生基本定局，不会再有大的改变，当然，这是普罗大众的归宿，不包含一些个例。

在这个年龄段，心智达到人生最高水平，看问题的思考能力也最为成熟。

古人垂钓，并非为渔，也非为娱。

而是像朱子理学中“格物致知”般的知。

也是像王守仁心学中“知行合一”的识。

终了，是对圣人伯阳“大道至简”的悟。

其实，这些名垂千古的圣人大拿，他们参悟的道理从不是来自那些高大上浮华理论，全都是基于最简单的事与物。

如同垂钓，观察芦苇的摆向，辨别水中的温度。

看日落，观月升，领悟自然，重新找到与世界的连接方法。

虽然不会像古代圣贤一样，但是我们通过钓鱼，找到了真实的自我。

钓鱼是

一次次等待，一次次时间的重塑。

这条鱼之后，是属于下一条鱼的时光。

在等待中，

摆脱了那些快节奏生活的束缚，脱茧而出，完成着一次次精神上的飞跃。

神经学家表明：

一周两次垂钓的老人，对时间的焦虑感比不垂钓的老人低64%。

而焦虑，正是心病形成的重要因素，

您看不到它，像手机信号一样，您也看不到，但是它是真实存在的。

众所周知，打麻将能够有效预防老年痴呆，其实，钓鱼也完全可以。

老年痴呆是脑子发生了临时短路，造成的思考中断。

主要原因是用脑太少造成的，

人越老，越简单，越不愿意冥思苦想。

打麻将牵扯胜败输赢，无形中让人陷入无尽的思考之中，有效地预防了老年痴呆。

而钓鱼就不同了，

饵料的搭配，钓位的选择，浮漂的动作，无不在催促着钓鱼人不停地思考。

并且，钓鱼人都知道，

浮漂的上顶与下顿，都会刺激到多巴胺的分泌，让人产生兴奋，让抑郁的人都能走出来，比吃药都管用。

而这个年龄段的人，很容易因为退休后的生活乏味而感到抑郁和焦虑，到水边来，伸出鱼竿，抑郁和焦虑就会一扫而光。

一、安全

安全问题并不只是老人的专利

，即便是年轻的钓鱼人，也要

注意安全。

说到安全，一定

不能在高压电线下面钓鱼

，被电死、电伤的新闻屡见不鲜，可仍有人不断捡起接力棒。

要知道，不仅仅

鱼竿可以导电，鱼线也不例外。

切莫抱有侥幸的心态去选择高压电下的钓位。

其次就是

陡坡易划的钓位

，这种钓位是万万不能选择的，不要一看，有年轻人在那钓，我们也过去吧。

要知道，年轻人尚有钓鱼滑落淹死的新闻，何况我们这群上了年纪的人。

有人说，没事，我会游泳，掉进去也不怕。

我也会游泳，但是突然掉进水里？

尤其是春、秋、冬三季，谁敢保证是我们的衣服脱的快还是水往衣服里灌的快？

年龄大了，抽筋很常见。

突然落水，猛地遇到冷水，抽筋了，

很难想象在这种困境下的生存概率有多高。

二、养生

钓鱼本是件养生的活动，

不要把“倔脾气”用到钓鱼上。

很多人年轻的时候很“倔”。

我也一样，钓鱼钓到晚上，还不断地出鱼。

干脆不走了，一直钓到凌晨。

这样做就失去了初衷，忘记了原则。

我们

要科学的控制钓鱼时间

，不要盲目的因为“瘾”而加大钓鱼时间，万事

过犹则不及。

钓鱼过程中一定要多带些茶水，不能在钓鱼的过程中忘记补充水分。

三、保护好生态

禁钓的地方，咱们要按照人家的规定，是对生态负责，也是为我们的渔具负责。

随身带走塑料袋，给我们的子孙后代们，留一个完美的世界。

55岁到65岁是黄金的十年，在这个黄金年龄，

给自己找到一个爱好，来丰富自己的第二人生吧。

去钓鱼吧，忘记烦恼，寻找流水带来的自由，山风送来的治愈，从现在就出发，从容的面对朝华，我们忘记年龄，拿起鱼竿，我们就还年轻。

亚洲鲤鱼入侵美国30年，他们没有“电工”、“网民”，只能无奈地看着鲤鱼泛滥成灾吗？

这是国内最贵的七种淡水鱼，有钱也未必都吃过，货真价实还是物以稀贵？

中国水域辽阔，江河中生活着哪些“河中巨怪”？如果没有非法捕捞，谁才是我国的淡水之王？