35-45岁黄金十年：别再打工耗着！被辞退后，你真的很难再回职场

35-45岁黄金十年：别再打工耗着了！被辞退后，你真的很难再回职场

前几天刷到一条新闻，心里咯噔一下：某互联网大厂优化38岁中层，这位大哥有10年行业经验，拿着3万月薪，被裁后投了200多份简历，要么石沉大海，要么面试完被告知“年龄超标”“性价比不如年轻人”。

最后他无奈去了一家小公司，月薪直接砍半，还得从基层做起。评论区里一片唏嘘，好多人说：“这不是个例，是35+职场人的常态。”

真的，人到35-45岁，别再抱着“打工安稳”的幻想了。

这十年是人生最关键的黄金期，也是你最后一次“逆天改命”的机会。

如果你还在浑浑噩噩混日子，等着被公司“优化”，那我劝你醒醒——这个年纪被辞退，想再重返职场，难如登天。

35-45岁之间，你一定要做的3件事，尤其是要全力搞个人事业，别把命运交给别人。

可能有人会说：“我有经验、有资源，还怕找不到工作？”

别天真了。我做HR的朋友跟我说过一个真相：现在企业招基层岗，优先选25-30岁的年轻人，精力旺、薪资要求低、好管理；

招管理岗，要么内部提拔，要么找行业顶尖人才，35-45岁的“中间层”，高不成低不就，最容易被淘汰。

我身边就有太多这样的例子。

我大学同学老周，37岁，之前在一家传统企业做市场经理，月薪2.5万，去年公司业务调整，他被裁了。

本以为凭着8年市场经验，找份工作不难，结果投了3个月简历，只收到3个面试邀请。

第一个面试，面试官是个28岁的小伙子，直接问他：“周哥，你这个年纪，加班能跟上吗？我们团队都是95后，怕你融入不了。”

第二个面试，HR坦诚跟他说：“你的经验我们认可，但我们能招到30岁、月薪1.8万的候选人，性价比比你高。”

第三个面试更扎心，对方看了他的简历，问：“你都37了，还没自己创业，是不是能力有问题？”

老周最后没找到合适的工作，只能临时找了个兼职，收入还不到以前的三分之一。

他跟我说：“以前觉得自己有经验是资本，现在才发现，35+的年龄，在雇主眼里就是‘负资产’。”

为什么35+被辞退后很难再就业？核心就3个原因：

1. 成本太高：

你的薪资要求比年轻人高，但精力、学习能力不如年轻人，企业更愿意花更少的钱，招一个能加班、能学新东西的年轻人；

2. 思维固化：

35+的人容易陷入“经验主义”，不愿意接受新的工作方式和技术，而现在行业变化太快，企业需要的是能快速迭代的人；

3. 替代成本低：

除了少数核心岗位，大部分岗位的工作都能被年轻人替代，你所谓的“经验”，在新技术、新方法面前，可能一文不值。

别再抱有侥幸心理了，35-45岁这十年，不是让你在打工路上“躺平”的，而是让你为自己“铺路”的。

一旦错过，等你被辞退那天，就只能被动接受命运的安排。

可能有人会说：“我没本钱、没人脉，怎么搞个人事业？”

这里说的“个人事业”，不是让你辞职创业，而是打造“不依赖公司的赚钱能力”——哪怕离开公司，你也能靠自己的技能、资源、口碑赚钱。

35-45岁，你已经有了一定的行业经验、人脉积累，这正是你搞个人事业的最佳时机。

等你到了45岁以后，精力下降、家庭负担加重，再想折腾就真的没机会了。

我认识一个做设计的朋友，阿楠，36岁，之前在一家广告公司做设计总监，月薪3万。

3年前，他意识到35+的职场危机，开始利用业余时间接私单，做个人品牌。

他在小红书、抖音分享自己的设计案例、接单经验，慢慢积累了一批粉丝。

一开始只是接些小单子，后来客户越来越多，他成立了自己的工作室，现在每月收入比以前打工翻了3倍。

去年他原来的公司裁员，好多同事失业后找不到工作，而他早就实现了“工作自由”。

他跟我说：“35岁以后，打工就是在‘消耗’自己，只有搞个人事业，才能把自己的经验、资源变成‘资产’，越做越值钱。”

搞个人事业，不一定非要辞职，你可以从这3个方向入手：

1. 把本职工作变成“个人品牌”

不管你是做销售、运营、技术还是行政，都可以把自己的工作成果、经验总结分享出去，打造自己的“行业IP”。

比如你是做销售的，可以分享自己的谈单技巧、客户维护经验；你是做HR的，可以分享招聘技巧、职场沟通经验；你是做技术的，可以分享编程技巧、问题解决经验。

你可以在知乎、小红书、抖音等平台分享，慢慢积累粉丝和口碑。等你有了个人品牌，就会有客户主动找你合作，甚至有公司高薪挖你，哪怕你被辞退了，也有源源不断的赚钱机会。

2. 利用技能做“副业变现”

35-45岁的人，大多有一技之长，比如写作、设计、编程、策划、会计、心理咨询等。你可以利用业余时间，把这些技能变成副业。

比如你会写作，可以给公众号、企业写稿件；你会设计，可以接海报、LOGO设计的单子；你会会计，可以给小公司做兼职记账；你懂心理咨询，可以做线上咨询。

别觉得副业赚不了多少钱，很多人的副业收入早就超过了主业。而且副业做久了，积累了客户和资源，你就可以慢慢把副业变成主业，实现“创业自由”。

3. 整合资源做“轻创业”

如果你在行业里积累了一定的人脉和资源，可以尝试做“轻创业”，比如代理产品、做中介、开小店等，不需要太多本钱，风险也低。

比如你是做建材行业的，可以代理一款性价比高的产品，利用自己的客户资源销售；你是做教育行业的，可以整合优质师资，开一个小型的课外辅导班；你是做餐饮行业的，可以开一家社区小店，做特色美食。

轻创业的核心是“利用现有资源赚钱”，不需要你投入太多资金和精力，适合35+的中年人尝试。哪怕一开始赚得不多，也能让你摆脱对打工的依赖，慢慢积累自己的事业。

35-45岁，上有老下有小，家庭负担重，一旦失业，很容易陷入绝境。所以这十年，你一定要积累“抗风险资本”，包括存款、人脉、健康。

1. 存够“应急金”，至少能覆盖6-12个月的生活费

之前看到过一个数据，说35-45岁的中年人，有60%以上没有存够3个月的应急金。

一旦失业，连基本的生活都保障不了，只能被迫找一份不喜欢的工作，委屈自己。

所以不管你现在收入多少，一定要强制储蓄，每月至少存收入的20%，存够6-12个月的生活费。这笔钱是你的“救命钱”，可以让你在失业后，有足够的时间找工作、搞事业，不用为了钱委屈自己。

2. 积累“有用的人脉”，而不是“无效社交”

35+的人，别再参加那些没用的饭局、酒局了，浪费时间和精力，还没什么收获。你要积累的是“有用的人脉”——那些能给你带来机会、资源、帮助的人。

怎么积累有用的人脉？其实很简单：你要先成为一个“有价值的人”。

比如你在行业里有一定的专业能力，别人有问题会来请教你；你手里有优质的资源，能给别人带来合作机会；你为人靠谱，别人愿意跟你交朋友、做生意。

你可以多参加行业交流会、线上社群，主动跟同行、前辈交流，分享自己的经验和资源。当你成为一个有价值的人，自然会吸引到有用的人脉。

3. 保住“健康”，这是你搞事业的本钱

35-45岁，是身体的“分水岭”，很多人因为工作压力大、熬夜、喝酒，身体越来越差。而健康是你搞事业的本钱，一旦身体垮了，再多的钱、再大的事业，都没意义。

所以这十年，一定要养成良好的生活习惯：少熬夜、少喝酒、少吃外卖，坚持运动，定期体检。

别觉得自己年轻，身体能扛住，等你真的病倒了，就会发现，健康才是最宝贵的财富。

现在这个时代，变化太快了，新的技术、新的模式、新的行业层出不穷。如果你停止学习，很快就会被时代淘汰。

35-45岁的人，最容易陷入“经验主义”，觉得自己有十几年的工作经验，不用再学习了。但事实是，你的经验可能已经过时了，只有持续学习，才能跟上时代的步伐。

怎么持续学习？可以从这3个方面入手：

1. 学习行业新知识、新技能

不管你在哪个行业，都要关注行业动态，学习新的知识、新的技能。比如你是做互联网运营的，要学习直播运营、短视频运营；你是做销售的，要学习线上销售、私域运营；你是做技术的，要学习新的编程语言、新的技术框架。

你可以通过线上课程、书籍、行业报告、同行交流等方式学习，把学到的知识运用到工作中，提升自己的核心竞争力。

2. 学习“赚钱思维”，而不是只靠死工资

35+的人，别再只靠死工资赚钱了，要学会“用钱生钱”，比如理财、投资。你可以学习一些理财知识，把手里的存款做合理配置，比如买基金、股票、国债等，让钱为你工作。

当然，投资有风险，一定要谨慎，别盲目跟风。你可以先从低风险的理财方式入手，慢慢积累经验，再尝试高风险的投资。

3. 学习“跨界知识”，拓宽自己的视野

现在很多行业都在跨界融合，只懂一个领域的知识，已经不够用了。你可以学习一些跨界知识，比如你是做技术的，可以学习一些运营、销售知识；你是做销售的，可以学习一些产品、技术知识。

跨界知识能让你拓宽视野，看到更多的机会，也能让你在工作中更好地跟其他部门沟通协作，提升自己的综合能力。

最后我想说：

35-45岁，是人生的黄金十年，也是最容易“掉队”的十年。这十年，你选择什么样的生活，就会拥有什么样的未来。

如果你还在打工路上浑浑噩噩，等着被公司“优化”，那我劝你醒醒——这个年纪被辞退，想再重返职场，真的很难。

如果你现在开始行动，放弃“打工安稳”的幻想，全力搞个人事业，积累抗风险资本，持续学习，那么十年后，你会感谢现在努力的自己。

人到中年，别把命运交给别人，要把命运握在自己手里。35-45岁的黄金十年，转瞬即逝，别等错过了才后悔。

最后想问大家：你现在多少岁？

正在做个人事业吗？

欢迎在评论区留言，我们一起交流、一起成长～