【科普】春季助长黄金期，助孩子蹿个、强体质！

助

长

季

蹿

个

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春季万物开始复苏，阳气升腾，天地气和，草木抽芽，正是孩子们身高体重“猛长”的关键时期。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”。据世界卫生组织研究证实，儿童在春季3-5月的身高增长值约为其他季节的2-2.5倍。

小儿的生长发育需要依靠阳气的推动，同时与肝、脾、肾密切相关，肾主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，中医助长不是单一“拔高”，而是通过健脾益气、补肾壮骨、疏肝理气的整体思路，让孩子身体内部环境达到平衡，从而最大化激发孩子的生长潜能。

小儿春季助长

中医特色疗法有哪些？

1.穴位贴敷疗法

纯中药打成粉，调配制成小儿助长穴位贴，通过刺激相应的穴位及中药经皮渗透吸收的双重作用，起到疏经通络，健脾补肾，调理阴阳，固本助长的作用 。

2. 小儿推拿

通过中医辨证，运用中医传统推拿手法，疏肝健脾补肾，达到调理脏腑，益智助长的作用。还可以改善孩子食欲不振、积食、反复感冒、睡眠质量差等 。

3.耳穴疗法

《黄帝内经》中记载：“耳者，宗脉之所聚也。”人体五脏六腑在耳朵上有相应的反射区，通过王不留行籽压丸刺激耳廓相应穴位，帮助孩子补肾健脾，健运气血，调理脏腑功能，起到调节内分泌、促进骨骼生长等作用 。

4.脐灸疗法

“脐为生气之源”，它关乎于肾，连及于命门，所谓前有神阙，后有肾、命，共为生气之所系。脐灸利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经略，从而达到防病健体的作用，尤其针对脾胃功能差、早产、免疫力差的宝宝 。

5.中药足浴

结合孩子体质，选用适合的中药，睡前通过温水泡脚，可以刺激足底穴位，促进气血运行，补肾安神，有助于生长激素的分泌。

6.艾灸

艾灸有扶阳的功效，可以帮助长高，还可以增强免疫力，让孩子少生病、不生病。不接受艾灸味道的宝宝，可采用红外光灸疗仪，无烟无味，安全舒适小儿更易于接受 。

7.中药汤剂

运用中医辨证论治的特点，通过望闻问切，结合孩子具体情况和年龄，“一人一方”，选取适宜药材与剂量，调整孩子脏腑功能，尤其是肝脾肾三脏，选取的中药一般口感微甜或者味道较轻，孩子易于接受，减轻家长给孩子喂药的负担 。

助长调理

时 间

黄金期：2月-5月

起始：立春节气后（2月4日后）

高峰：惊蛰至立夏（3月-5月）

巩固：小满（6月4日前）

建议疗程：连续调理2-3个月，每周定期调理配合家庭护理，效果更佳

春季助长药膳

助

长

1.山药麦芽炖排骨汤

材料：山药200克、麦芽15-20克、排骨300克、姜片3-4片、清水及盐适量

做法：排骨焯水，其他食材洗净，一同放入锅中，慢炖2小时，加盐调味即可食用，每周1-2次，温和滋补，不上火。

功效：健脾助消化，为生长提供充足营养。

药

膳

2.太子参山药龙骨汤

材料：太子参5克、山药干15克（鲜山药200克）、陈皮3克、猪脊骨300-400克，生姜2-3片。

做法：将排骨焯水备用，然后将山药、太子参与排骨一起炖汤，大火烧开后小火慢炖1小时，最后加入陈皮炖15分钟，炖好后，调味即可食用。

功效：补益肺脾肾之气。

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