春天养肝黄金期 养肝两步走
发布时间：2026-02-14 16:00 浏览量：2
春天来了，肝系统要做好两件大事：一个是“生发”，一个是“升发”。 ●“生发阳气” 方法： 1.“吃”——各种春天新生长的辛味蔬菜，可以帮助我们通阳气。 2.“动”——动则生阳。春天江河解冻，草木生长，在水边和植物多的地方阳气最足，我们可以多去这些地方活动，吸收自然界的阳气。 ●“升发肝气” 方法：多吃辛香的蔬菜，常饮芳香的花茶，佩戴中药香囊、香珠、香牌等物，让自己的身边常有香气萦绕。 #陈允斌 #春季养生 #饮食养生 #顺时生活 #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康