周末家长慧 | 以家校运动为载体，实现高质量陪伴

以家校运动为载体

实现高质量陪伴

天山第一小学

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引言

长宁以“校家社共育3+3计划”为舵，为推动家庭教育与学校教育、社会教育的协同发展助力。家校阅读、劳动、运动、信息、艺术、科学六大主题为家长提供了提高科学育儿素养的学习路径。以体育为例，拥有健康体魄对于一个处在黄金成长期的孩子的重要性，愈发成为社会各层面各领域的共识。学校努力为孩子们提供更多样，更丰富的体育课程，甚至可以借助数字化的测评工具，支持体育课堂的有效教学。社会努力给孩子们提供更多适合他们进行体育活动的空间和场所，而作为家庭，我们又该如何履行身为家长的教育责任，是一个常学常新的话题。

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正文

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作为家长，我们平时积极关注学校组织的体育活动，鼓励孩子参加。我们也认真监督孩子完成各项体育训练，如：跳绳，仰卧起坐等，并给与孩子适当的指导。假期里，我们也会抽空陪孩子观看奥运会，NBA等各种比赛，让孩子感受体育赛事的魅力。也会在周末陪孩子一起骑车、打篮球、跑步。

身为家长，我们清楚地认识到高质量陪伴的重要性。

高质量陪伴不仅仅是指花费时间与孩子在一起，更在于这段陪伴时光的质量、深度与意义。和孩子一起做运动，就是一个非常有益的陪伴内容。可以体现在以下几个方面：

01 情感投入与共情

高质量的陪伴意味着家长要全身心地投入到与孩子的互动中，给予孩子充分的关注和爱，尤其可以借助各类活动来实现。以体育活动为例，通过肢体语言（如拥抱，竖拇指）、面部表情和语言表达，向孩子传递积极的情感支持；以伙伴的身份参与，而非指导者，在让孩子感受到家的温暖和安全的同时让孩子有更多自由探索的空间。

02 耐心倾听与有效沟

在陪伴过程中，家长要学会倾听孩子的想法和感受，给予积极的反馈和鼓励。这不仅包括日常生活中的闲聊，更包括深度对话，走进孩子的内心世界。体育运动在我们家扮演着重要的角色，是我和孩子沟通的纽带。孩子们也会经常和我分享训练小故事，和我切磋篮球小技巧，这种共同参与的运动体验，让我和孩子有了更多的交流话题和共同回忆。

记得这个暑假的一次篮球比赛，小组淘汰赛，分数一直很焦灼，孩子打到最后关键几分钟，失误丢了好几分，急得哭了出来，我只能在场边干着急，大声叫着别哭，要像个男子汉。孩子还是一边擦眼泪，一边比赛，哭不停。最后15秒，我们还落后1分，且是对方球权，作为家长的我也放弃了，想着孩子状态已经这样了，输了就输了吧。谁知道，孩子们最后一个球也很拼命，直接抢断，反击赢了！事后，孩子告诉我说，其实哭并不是因为很在意分数，但内心还是觉得不能放弃，在咬牙坚持，只是忍不住掉泪。看吧，孩子远比我们想象得更成熟。

03 设立界限与尊重

高质量陪伴并不意味着无原则的满足孩子的所有要求。家长需要在爱与纪律之间找到平衡，设立合理的规则和界限，同时尊重孩子的个性和选择，培养他们的自律性和责任感。体育运动讲究规则，是培养孩子“界限和尊重”最佳的实践场之一。篮球比赛中有发边线球5秒违例，过自己半场8秒违例，进攻24秒违例，这些对时间的限制就要求孩子有很强的时间管理意识和效率意识，在生活中也一样，在规定时间内完成作业，如果孩子做事拖延，就如同在篮球比赛中超过进攻时间，错失机会。篮球比赛中也有很严苛的规则，不能侵犯他人，在比赛中学会尊重对手，保持良好的比赛秩序和体育精神，我们生活中，也应该如此，让孩子们懂得什么是规则，什么是和谐相处，什么叫公平竞争。

04 鼓励独立思考与决策

在陪伴中，家长也应鼓励孩子独立思考，勇于表达观点，并在适当的时候让他们参与决策过程，哪怕是一些小事。这都有助于培养孩子的自信心和自主能力。我家两个孩子从小就兴趣爱好丰富，觉得什么都有意思。身为父母，我们也在持续关注孩子的兴趣爱好的变化，根据孩子的特点推荐他们一些适合的体育项目，最终姐姐和弟弟，都成为青少年篮球运动员。这是孩子们自己的选择。日常训练虽然很辛苦，但因为热爱，所以再苦再累他们都能坚持。

05 树立榜样

家长自身的行为对孩子有着深远的影响。因此，通过自己的言行示范，展示良好的道德品质、生活习惯和学习态度，是高质量陪伴不可或缺的一部分。基于对篮球运动的喜爱和对学校体育工作的支持，在女儿的鼓励下，我考出篮球教练资料证书。于是，我有了两个身份，即是学生家长，又是作为志愿者担任学校篮球社团的教练，孩子们以我为荣，觉得以自己爸爸有特长，能服务学校、服务社会，在他们心中爸爸就是闪闪发光的。

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高质量的陪伴为孩子提供了一个充满爱、支持和成长的环境，为他们的全面发展打下坚实的基础。我们家孩子的成长离不开体育运动的加持，身为父母，我们以体育运动为教育的载体，帮助他们拥有健康的体魄和积极向上的精神面貌，这才是孩子们未来发展坚实的基础。

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部门:学生成长部

撰稿:三（7）班施宇彬家长 施慧

审核:校长室