宝宝多大才认人：若晚于这个 “黄金期”，妈妈就要留心眼了

别把宝宝认人早晚当成大事。

认人是个慢慢推进的过程，不是比赛。

清晰认人的黄金期一般落在4到6个月，接着在6到9个月开始明显怕生，8到12个月或到15个月进入高峰，到了2到3岁自己就会缓下来。

认人早一点或晚一点都正常，不代表聪不聪明，也不代表爱不爱妈妈。

到7个月仍看不见任何认人的迹象，像对妈妈没有偏爱、不找妈妈、不盯熟悉的人看，这种情况需要去儿保门诊评估一下。

平时把心思用在高质量的互动和回应，宝宝的依赖和安全感就会稳稳长起来。

认人的规律有清楚的阶段。

刚出生到两三个月，眼睛还没完全跟上节奏，更多靠嗅觉和听觉分辨妈妈，闻到熟悉的味道，听到熟悉的声音就更安静，谁抱都行，主要看是否抱得舒服。

到两三个月，能更清楚地看脸，盯着熟悉的面孔时间更久，看到妈妈或爸爸更愿意笑。

四到六个月，视力和大脑加工速度提升，开始明显区分熟悉和陌生，抱着熟悉的人会松快些，换一个不熟悉的人会显得拘谨。

六个月后进入巩固依赖的阶段，对陌生人更敏感，怕生的表现更明显。

等到七九个月，宝宝脑子里慢慢建立“人没在眼前也还是存在”的概念，分开时容易哭闹，这就是分离焦虑，也是保护自己的一种本能。

大多数孩子会在一两岁以后逐步适应，三岁前后，多数已经能更自在地和外界打交道。

权威指南给了清晰的支撑。

国家卫生健康委员会在2025年发布的婴幼儿早期发展服务指南提出，三岁前是脑发育的黄金窗口，约八成的大脑发育在这个阶段完成。

建议照护人用“回应性照护”的方式带孩子。

看宝宝的眼神、表情、手脚动作，立刻给回应，多说话，多逗笑，多安抚。

还建议多创造早期学习机会，像亲子阅读、拍手游戏、模仿游戏。

这样的互动能激活脑细胞之间的连接，带动社会交往能力成长，认人、理解表情、表达需求都会走得更顺。

越早开始越好，从出生起就能做，哪怕是抱着对视、轻声说话，也算有效互动。

国际里程碑也给出时间点。

权威机构的最新更新显示，两三个月的孩子已经能明显注视熟悉的面孔，对熟悉的人更愿意微笑，情绪更稳定。

四到六个月，区分熟悉与陌生越来越清楚，出现对陌生人的初步警惕。

六到九个月，怕生开始变得常见，八到十二个月最明显，也有到十五个月才到峰值的。

这个时间范围和前面说的黄金期重叠。

超过七个月还完全没有认人的苗头，需要留心；九个月前后如果面对陌生人比面对熟悉人还更放松，且一直没有任何偏好或拘谨，也应该让医生看看整体的社会情感发育。

性格外向或见得人多的孩子可能怕生较轻，性格慢热或接触面窄的孩子表现更明显，时间点会有差异，用同一把尺子去量所有孩子并不合适。

认人的背后是大脑在建工地。

大脑里有些部位专门处理情绪记忆和安全感，像掌管情绪反应的“杏仁核”和处理记忆的“海马体”。2025年的一些研究把这件事说得更清楚。

互动多、回应快的家庭，宝宝在六到八个月更容易对熟悉人有强依赖，安抚速度更快。

哭闹不是坏事，哭闹是表达和发出信号，照护人及时抱起、安抚、回应，宝宝的脑回路在一次次“我发信号—有人回应”的经历里逐步搭好，信任感就这么建起来。

屏幕时间多、环境变化大、照护不稳定，会让这条路走得更咯吱。

十八个月内不看屏幕的建议值得听进去，尤其是零到六个月，尽量把注意力放在面对面的互动上。

每个孩子的气质都不一样。

有人天生外向，笑点低，谁逗都笑，这类孩子怕生轻或者来得晚；有人天生慢热，反应慢半拍，换个抱的人就扭来扭去，贴着熟悉人不撒手，这类孩子怕生强也很常见。

成长环境的差异也会带来不同表现。

经常在爷爷奶奶家、邻里走动多、托育环境里见的人多，宝宝对陌生面孔容易适应一些；宅家时间长、固定两三个人照护，出现怕生的强度会更大。

两种路径都正常，关键看孩子在熟悉环境中是否能放松、在照护者怀里是否能安定。

家长更容易感知到的迹象很实用。

几个月大时，听到熟悉人的声音会安静，闻到妈妈身上的味道会更容易入睡，眼睛会追着熟悉的脸看。

四五个月时，在熟悉人怀里更会笑，互动更积极，换到不熟悉的人怀里身体有点紧，表情认真，眼睛多看妈妈。

六七个月以后，出门遇见陌生人会往熟悉人身上靠，有时会扭头回避。

八九个月时，一离开妈妈就哭，一回来就能快点安静，这就是依恋在发挥作用。

这样的表现都在正常范围里，不需要为时间上的早晚焦虑。

需要警惕的点也要拎清。

七个月还完全没有偏好，没有对主要照护者的依赖，不追眼神，不因为熟悉人的声音而平静，这种情况下建议带去儿保做个系统评估。

九个月面对陌生人也没有任何拘谨，对熟悉人也没有明显的亲近，名字叫了没反应，眼神交流很少，笑得很少，这些都值得看一看。

医生会从听力、视力、肌张力、互动频率、家庭环境等方面一起评估。

很多时候并不是重大问题，往往是互动不足、节奏不合适，或者孩子的性格表达比较淡，需要更有针对性的陪伴方式。

日常怎么做最有效。

每天保证有30到60分钟的“专心陪伴”。

不用一次做完，拆成每次10到15分钟就很不错。

抱在怀里对视，说简单的话，慢慢说，声音柔一点，多叫名字，多描述眼前的事情，像换尿布时说“妈妈给你擦屁屁，干净了”，喂奶时说“闻到奶香了”。

模仿宝宝的表情和声音，宝宝啊啊叫，照护人也啊啊回应，来回几轮，孩子会很兴奋。

玩藏猫猫，拿小手帕遮住脸再打开，笑一笑，训练“人不在眼前还在”的概念，减轻分离焦虑。

多唱歌，节奏简单就好，像拍手歌、小火车，越重复越安心。

轻柔抚触，洗澡后按摩小腿小脚，建立身体的舒适感。

每天读一会儿绘本，哪怕只有几分钟，看图说话，比屏幕强很多。

爸爸和家人多参与，形成稳定的照护队伍，让宝宝有几位可靠的“安全基地”。

接触陌生人要讲究分寸。

家里有亲友来，先让宝宝坐在熟悉人的怀里适应一会儿。

陌生人保持一点距离，先打招呼，说两句温和的话，等宝宝自己看过去，再慢慢靠近，不要一把抱走。

外出时找人少、声音不嘈杂的环境，观察宝宝的表情和身体动作，出现紧张就后退半步，给时间，不要硬顶。

短时间的分开练习很有效，先从一两分钟开始，照护人告诉宝宝“妈妈去倒杯水，一会儿回来”，每次都兑现承诺，孩子会建立起预期，分离焦虑会缓慢减轻。

一些“不要做”的清单也能省很多弯路。

不要让陌生人强行抱娃，孩子的拒绝是真实的感受；不要突然把宝宝长时间丢给不熟悉的人照看，过大的反差会带来更强的不安；不要把焦虑丢给妈妈，什么都怪在“你抱多了才黏人”这类话上，抱是安全感的来源；不要用屏幕糊弄时间，短期安静换来的是长期互动的缺口；不要用刺鼻的香水或强烈的声音刺激宝宝，过度的刺激会让他更紧张。

家里的作息可以更稳一点。

吃、睡、玩三个事情排出基本节奏，宝宝更容易形成预期。

给宝宝一个柔软的小毛巾或小被子，保留家里的味道，去陌生环境时一起带着，能更快安定。

白天多见阳光，多趴卧练习，多抬头看世界，夜里睡眠更整，情绪也更平稳。

照护人的心情也很关键。

产后情绪波动常见，睡眠不足、身体恢复慢，焦虑会被放大。

认人这件事不该成为比较的焦点。

需要帮助就说出来，让家人分担家务，让爸爸多抱会儿，多陪会儿。

情绪稳定的照护人，更容易做出及时温和的回应，宝宝就像一面镜子，会把这种稳定反馈回来。

怕生的高峰会来，也会走。

八到十二个月很多家庭会遇到出门就哭、见人就黏的阶段。

提前做准备，带上宝宝熟悉的物品，安排在孩子不困不饿的时间段出门，见客人时先在熟悉人的怀里适应，时间不必长。

去儿保打针、做检查时，提前和宝宝说一说接下来的事情，抱紧一点，给安抚，回家后多表扬“你今天很勇敢”。

经历多了，宝宝会在现实里学会，我不舒服时有人抱着我，我害怕时有人保护我，慢慢就不那么怕。

认人的早晚不是考试分数。

父母能做到的，就是把有限的时间用在有回应的陪伴上，把日常的小事做细做稳。

孩子会用自己的节奏长出依赖和信任。

七个月仍无任何认人迹象需要就医排查，九个月在陌生和熟悉之间完全无差别也需要评估，这是底线。

其他的大部分差异，都属于正常范围。

把心放在关系上，把手放在孩子身上，把眼睛放在孩子的眼睛里，这份专注会一点点换成宝宝对你独有的黏和笑。

把日子过得松一点，把过程看得长一点，孩子终会清楚地“认出”爱他的人。