一味丹参，巧搭6种黄金伴侣，活血化瘀不伤正，安神明目

整天点着重油重盐的外卖，窝在办公椅上半天不挪窝，晚上还要熬夜刷手机把作息搞得一团糟，身体难免会发出抗议，血脂悄悄攀升、气血堵得慌，女生经期难受，中老年人头晕犯困，上班族更是眼干失眠，这时候别猛灌寒凉的凉茶伤脾胃，老祖宗留下的丹参才是温和排淤的养生宝藏，《神农本草经》早就把它列为上品，夸它清积热、通气血，性质温润不刺激，专门对付现代人的亚健康。

咱们不用费劲去炖煮复杂的药膳，只需几样家常食材煮杯茶，比喝奶茶强百倍，想活血降脂，抓点丹参配上山楂、枸杞，山楂的酸香裹着枸杞的微甜，口感清爽，久坐不动的上班族喝了，血管疏通、身体轻爽。

女孩子们若是气血瘀滞、经期小腹坠胀，丹参搭配玫瑰花和红枣是绝配，红枣先煮上十分钟，再下丹参和玫瑰，那股馥郁花香喝下去，心情舒畅，理气调经不遭罪。

身子虚、面色黄的人，丹参与黄芪、桂圆是“补气养血天花板”，黄芪补气、桂圆养血，加上丹参排淤，三管齐下，最适合产后术后或者整天疲劳乏力的人，喝出红润好气色。

熬夜党脑袋昏沉、眼睛干涩，丹参加上天麻、菊花，不用开火煮，沸水冲泡焖上十二分钟，喝一口头脑立马清醒，把熬夜后的疲惫感一扫而空。

秋冬干燥，阴虚体质的人容易口干舌燥、夜里翻来覆去睡不着，用丹参配上麦冬、玉竹煮上二十分钟，这杯滋阴安神小甜水下肚，安抚烦躁情绪，一觉睡到大天亮。

要是吃点东西就腹胀、胸闷气短，那是脾胃在喊救命，陈皮、甘草加丹参，煮十二分钟温饮，健脾活血，饭后喝上一杯，肠胃立马舒坦。

好东西也得讲究吃法，选丹参得挑表面红棕色、无硫的干货，每周喝个两三次，解腻排淤刚刚好，记住了，煮茶时间控制在十到十五分钟，煮久了发苦难咽，孕妇、经期量大的姐妹千万别凑热闹，脾胃虚寒的人丢一片生姜进去中和寒性，煮茶养生讲究的是对症下药，总有一款适合你，赶紧动手试试吧。