喝驼奶还有时间区别？
发布时间：2026-02-23 15:54 浏览量：3
第1个黄金时间：早上
驼奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等元素，营养丰富。
早上饮用驼奶，能够补充足够的能量。驼奶可以和面、米饭、馒头、面包、稀饭、燕麦搭配起来饮用。这样能让驼奶在胃中停留的时间更长一些，驼奶中的蛋白质也能够得到很好的吸收！
第2个黄金时间：午后
久坐的上班族日常缺乏适度的运动，又容易不规律饮食导致营养摄入不足，可以在午饭后2小时左右的时间饮用一杯骆驼奶。驼奶中的维生素B和酪氨酸对上班族都是极好的。
午饭后饮用一杯骆驼奶，顺便放松心情，让整个下午都能精神抖擞。
第3个黄金时间：睡前
建议在睡前1-2小时饮用1杯驼奶，有利于钙质的吸收。
睡着后，人体会处于低血钙的状态，睡前来一杯驼奶，让血钙得到了补充，身体的钙质也能维持平衡。
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