宝宝最佳“睡整觉”时间，太早太晚都不好，妈妈心里一定要有数

大家好我是籼籼妈妈

好多宝妈天天盼着：我家娃啥时候能睡整觉啊？

有人说2个月就能睡，有人说半岁还夜醒频繁，到底哪个才正常？

今天聊一聊：宝宝睡整觉，真不是越早越好，也不能太晚！

有一个最佳时间段，太早伤脾胃、太晚熬垮妈，妈妈一定要了解清楚。

宝妈们要搞清楚，到底什么叫“睡整觉”？

很多妈妈搞错了：以为一觉睡到天亮才叫整觉。

其实对小宝宝来说：连续睡6小时以上，就算睡整觉了！

连续睡8小时，就是非常优秀的宝宝！不用追求一睡12小时，那不现实，也不健康。

宝宝最佳睡整觉时间：4～6个月

这是儿科医生普遍认可、最安全、最适合宝宝发育的黄金时间。

•早于3个月：不建议刻意断夜奶、逼宝宝睡整觉

宝宝胃太小、发育不成熟，夜醒是本能，强行睡整觉容易低血糖、脱水、奶量不够、发育慢。

• 3～4个月：可以慢慢培养，但别强求

有的宝宝天使、能睡长觉，顺其自然就行。

• 4～6个月：最佳黄金期

肠胃发育好了、睡眠规律形成了、夜奶可以逐步减少，这个时候养成睡整觉习惯，最轻松、最不伤娃。

•超过9个月还不睡整觉：就有点晚了

不是说不正常，但大概率是习惯问题、安抚问题、夜奶依赖，再往后越难改，妈妈也熬得越来越累。

简单一句话记牢：3个月前别强求，4～6个月刚刚好，9个月后要调整。

为什么太早睡整觉反而不好？

很多宝宝2、3个月就“睡整觉”，其实很多是睡眠过深、吃得不够、精神不好。

•胃容量小，夜奶是刚需

•太早断夜奶，体重增长容易慢

•小月龄宝宝频繁夜醒，是正常自我保护

•强行训练，会让宝宝焦虑、安全感差

宝宝不是睡得久就好，是吃得够、睡得稳才最好。

为什么太晚也不好？

超过8、9个月还频繁夜醒、一夜醒3次以上，基本不是饿，而是习惯依赖：

•依赖奶睡

•依赖抱睡

•一醒就要哄

•夜奶变成“安慰品”

结果就是：宝宝睡不深、妈妈熬废、长期影响睡眠质量和发育。

其实，不要羡慕别人家宝宝2个月就睡整觉，那不一定是福气，可能是风险。

也不要因为自家宝宝5个月还夜醒就焦虑，大部分宝宝都这样。

4～6个月，才是最舒服、最安全、最科学的睡整觉时间段。

在这之前耐心陪，在这之后慢慢养，宝宝自然会睡得香、长得好、身体棒！