高三开学别瞎忙！100天黄金冲刺计划，家长替孩子存好

很多家长觉得，最后这100天就是“熬”，熬过去就好了。大错特错！最后这100天，不是“熬”，而是“抢”！抢时间，抢效率，抢心态。

作为家长，如果你现在还停留在“催他学习、给他做饭”的保姆阶段，那你就拖了孩子的后腿。这100天，真正聪明的家长，都在偷偷做下面这三件事。

一、把100天掰碎了用，别让孩子在“假努力”里自我感动

开学后，你会发现很多孩子陷入一种怪圈：每天坐在书桌前十几个小时，笔记做得漂漂亮亮，但成绩就是不动。

这叫“假努力”，是考前最大的陷阱。

最后100天，时间必须切成三段用，每一段都有唯一的目标：

前40天：死磕“能拿但没拿到的分”。 别再去做那些死难的题了，那是浪费时间。拿出最近五次的试卷，圈出那些“明明会做但算错了”、“公式背了但用错了”的题。这40天，只干一件事：把会做的做对，把对的写全。 这比做十道新题都管用。

中间40天：练出手感，练出“肌肉记忆”。 这时候要开始“模拟打仗”了。每周必须按照高考的时间表走，上午做语文/综合，下午做数学/英语。不是为了做题，是为了让身体适应那个时间点。到了那个点，脑子自然兴奋，这就叫“考试生物钟”。

最后20天：把书读薄，把心稳住。 最后20天，谁稳得住谁赢。这时候再看难题就是给自己添堵。回归课本，看目录，看错题本，看那些最基础的定义。记住：高考80%都是基础题，拿下基础，你就是黑马。

二、这100天，家长当好“定海神针”，别当“压力制造机”

孩子在学校已经够累了，回到家如果还要面对一张苦大仇深的脸，这日子没法过。

最后100天，家长的情绪价值，比任何补课班都值钱。

第一，学会“闭嘴”。 孩子考差了回来，别问“你怎么又没考好”；孩子想放松一下看会儿手机，别吼“都什么时候了还玩”。这个时候，孩子比谁都着急，不需要你提醒他着急，需要你帮他放松。

第二，别搞“特殊化伺候”。 有的家长最后这100天，恨不得把饭喂到孩子嘴里。天天大鱼大肉，说话都不敢大声。这其实是给孩子戴上了无形的枷锁——潜台词是：“我对你这么好，你考不好对得起我吗？” 保持平常心，保持家常饭，就是最好的支持。

第三，学会“转移话题”。 孩子回家，第一句别问“今天考了多少分”，可以问“今天学校有什么好玩的事吗”。帮孩子从学习的压力里抽离出来几分钟，比让他多背两个单词管用多了。

三、这三件“实事”，现在不做就晚了

除了心态，这几件具体的事，现在就得动手：

· 帮孩子整理“错题本”：不是让你替他做题，是帮他把各科的试卷分门别类整理好。环境清爽，思路才清晰。看着一堆乱糟糟的卷子，谁都头疼。

· 盯住“睡觉时间”：最后100天，拼的不是谁熬夜，而是谁精力好。晚上11点后，必须睡觉。 熬夜刷题，第二天脑子一团浆糊，得不偿失。

· 屏蔽“杂音”：各种押题卷、内部消息、天价一对一，这时候满天飞。别病急乱投医，别花冤枉钱。最后阶段，相信学校的节奏，比相信网上的“绝密押题”靠谱一万倍。

高考最后100天，孩子负责冲锋陷阵，家长负责稳固后方。

别让焦虑写在脸上，别让唠叨挂在嘴边。你稳住了，孩子就稳了；你平和了，孩子就自信了。

这100天，咱们一起，把日子过正常，把心态放平稳。

六月的那场考试，不过是平时的一次练习。乾坤未定，咱们山顶见。

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