春天是散肌瘤黄金期🌱
发布时间：2026-02-25 13:31 浏览量：2
春天是散肌瘤的黄金期春天阳气回升，是子宫养护、身体调理的绝佳时机🌱 气血循环变快，日常坚持调理，状态改善更明显！ 尤其久坐、熬夜、生气、爱吃凉的姐妹 更要抓住春天，把子宫养得暖暖的、舒舒服服～ 🌸 每天10分钟 温和养宫 1️⃣ 靠墙静站 饭后10分钟，放松腰背 促进下半身循环，身体更舒展 2️⃣ 轻揉小腹 双手搓热，顺时针轻揉 让腹部暖暖的，状态更安稳 3️⃣ 拉伸腹股沟 睡前简单拉伸 打开身体淤堵，整个人更轻松 ✨ 两款暖身茶 喝出舒服态 ✅ 红枣3颗+桂圆2颗 温补暖身，气色更红润 ✅ 玫瑰6朵+枸杞少许 舒缓心情，身体更舒畅 ❌ 少碰：冰饮、生冷海鲜、重油重甜、寒凉食材 越吃身体越寒，状态越差 🌙 小习惯坚持住 ✅ 腹部做好保暖，不露腰、不贪凉 ✅ 温水泡脚，每周3-4次，微微出汗即可 ✅ 少生气、少焦虑，保持心情平稳舒畅 ✅ 坚持补充Dayear维生素d，早晚各一次，温和调理，坚持下去，肌留慢慢消散到两微米，大姨妈也正常啦～ ⚠ 以上内容仅供参考，如有不适请线下就医。 #子宫肌瘤[话题]# #子宫肌瘤怎么办[话题]# #女性健康[话题]# #痛经[话题]#