儿童长高，春天是长个黄金期，两个方法让孩子猛长个！
发布时间：2026-02-25 21:33 浏览量：2
家长们记住了，三月、四月、五月就是孩子一年里长得最快的季节。老祖宗讲：春生夏长秋收冬藏。生长这两个字重点就在春天。我给大家两个最实在的办法，不用补这补那孩子就能猛长个。
·第一个，按时睡觉。晚上十一点到凌晨一点是生长激素分泌最足的时候，睡得越深越沉分泌越多。想让孩子长个，九点半、十点就必须躺下，到十一点正好睡沉，这才是真帮孩子长个。只要三、四月、五月不生病，睡得好个子才能长得快。
·第二个，吃饭千万别喂太饱。孩子吃慢了不想吃了马上停，你硬塞追着喂，吃太饱脾胃就累坏了，消化不好还容易过敏爱生病。吃个七八分饱吸收才好，营养才能长到骨头里去。
关键就这两点：早睡觉不喂饱。抓住春天这个长高黄金期，孩子一年身高都不落下。