58岁姐姐，守精气神+饶舌头，活出岁月沉淀的魅力与少女感

今天天气格外舒服，我一个人慢悠悠走到家附近的公园长廊里散步，风轻轻吹过来，带着草木的清香，走在长廊里一步一景，心里说不出的舒畅，整个人都被这份温柔包裹着。

出门前我特意挑了件米黄色的小衫，款式简单大方，不花哨却特别衬气色，脖子上戴了一串温润的珍珠项链，这是我珍藏多年的物件，低调又有韵味，手里挎着一个实用的棕色小包，容量够大，样式耐看，和整体穿搭搭在一起，简约却不失气质。我今年已经58岁了，走过了大半辈子的风雨，慢慢才懂得，真正属于我们这个年纪的美，从来不是年轻稚嫩的皮囊，而是岁月沉淀下来的独特魅力，是刻在骨子里的精气神，还有一直没丢掉的爱美劲儿，再加上我常年坚持的饶舌头小动作，守住了面部的少女感，内外结合，就算年近花甲，也能活得舒展、漂亮、有滋味。

很多同龄人到了我这个年纪，总觉得老了就该随便凑合，衣服穿宽松耐脏的，首饰懒得戴，脸也懒得打理，每天围着家庭琐事转，慢慢就丢了精气神，更别提什么爱美之心了。可我一直不认同这样的活法，年龄从来不是放弃自己的理由，58岁又怎样，我们照样有权利打扮自己，有权利追求美好，有权利把日子过得精致又舒心。就像我今天的穿搭，没有大牌堆砌，没有夸张设计，只是简单的米黄小衫、珍珠项链、棕色小包，却藏着我对生活的用心，这都是岁月慢慢教给我的审美，不张扬、不浮躁，简约中透着韵味，温柔里藏着底气，这就是岁月给我们最好的馈赠，不用刻意扮年轻，自带从容的美感就足够动人。

走在公园的长廊里，看着身边的花草、来往的老人小孩，听着不远处的鸟鸣，我越发觉得，生活本就是由无数个平凡的瞬间组成的，我们要做的，就是在这些平淡的日子里，主动去找小美好、小欢喜，就像这长廊里的一步一景，看似普通，只要用心感受，就能发现处处都有岁月的温柔。我一直觉得，女人不管到了多少岁，都要保持爱生活、爱自己的初心，不敷衍日子，不亏待自己，把每一天都过得有滋有味，这份对生活的热爱，就是精气神的来源，而精气神，就是我们58岁还能保持好状态、有少女感的核心。

外在的穿搭和气质，离不开内在的心态，更离不开日常小小的坚持，而我这么多年一直没丢下的，就是饶舌头这个小动作，这也是我58岁面部不松垮、不下垂，依旧保有少女感的秘密。很多姐妹觉得，到了我们这个年纪，脸垮、纹多是正常的，没必要折腾，可我始终觉得，少女感从来不是年轻人的专属，也不是靠浓妆、医美装出来的，而是面部舒展、紧致，有灵动的线条，有饱满的状态，这些不用花大价钱，只要每天花两三分钟饶舌头，就能慢慢养出来。

饶舌头的做法特别简单，完全不用费力气，也不用任何工具，随时随地都能做。我每天早上起床后，坐在床边先做一组，晚上洗漱完护肤后，躺在床上再做一组，有时候在公园散步累了，坐在长廊的椅子上休息时，也会顺手做一做，早就融入了日常，一点都不觉得麻烦。

具体做起来也很容易，舌头轻轻伸出来一点，力度一定要柔和，不能用力拉扯面部肌肉，先顺时针慢慢绕三十圈，能明显感觉到脸颊、嘴角、苹果肌的位置都在轻轻活动，脸上微微发热，就说明面部的血液循环起来了；接着再逆时针绕三十圈，速度慢一点、稳一点，每一圈都做到位就好；然后用舌尖轻轻舔一舔上颚和下颚，每个位置停留几秒，放松紧绷的面部肌肉；最后闭上嘴，用舌头在口腔里左右轻轻鼓气，左边十五次，右边十五次，整套动作下来也就两三分钟，坚持一天两天看不出变化，可常年累月做下来，效果真的特别明显。

我坚持饶舌头快十年了，从快50岁就开始，到如今58岁，面部一直保持着紧致的状态，嘴角没有下垂，苹果肌也没有干瘪凹陷，下颌线依旧清晰，没有同龄人那种松松垮垮的沧桑感，就算素颜出门，脸上也透着一股舒展的少女感，和我简约的穿搭、温润的气质搭配在一起，反而格外和谐。身边一起跳广场舞、逛公园的老姐妹，总问我用了什么保养品，怎么脸这么紧致，我每次都笑着说，就是每天饶舌头，不用花钱、不用受罪，坚持下来就有效果，很多姐妹听了我的话，也跟着一起做，一段时间后都反馈说，面部确实紧致了不少，人看着也精神了。

在公园长廊里慢慢走着，看着眼前的风景，我心里满是安稳和欢喜。我始终觉得，58岁的美，是独一无二的，是年轻女孩模仿不来的，这份美里有岁月的沉淀，有生活的阅历，有温柔的心态，还有不丢的爱美之心和精气神。我们不用和年轻人比稚嫩，不用和别人比容貌，只要守住自己的精气神，保持爱美的劲儿，用心打理自己，认真感受生活，再用简单的饶舌头守住面部的少女感，就足够有魅力，足够动人。

我从来不会因为自己58岁就降低对自己的要求，每天起床都会收拾得干干净净，穿自己喜欢的衣服，戴温润的首饰，把自己打理得清爽得体，这不是为了给别人看，而是为了取悦自己，让自己看着舒心、活得自信。闲下来的时候，我会在阳台养养花、浇浇水，会去公园散散步、看看景，会和老姐妹聊聊天、说说家常，不追求轰轰烈烈的生活，只享受平凡日子里的小美好，就像长廊里的一草一木，安静却有力量，平淡却有温柔。

很多人说，人老了就没了少女感，可我觉得，少女感从来不是年龄的标签，而是一种状态，是眼里有光、心里有爱、面部舒展、精气神十足的状态。58岁的我，没有了年轻时候的青涩，却多了岁月的温柔；没有了稚嫩的脸庞，却有了紧致舒展的状态，这份由内而外的美好，是我一辈子爱自己、爱生活换来的，是饶舌头日复一日的坚持养出来的，是岁月悄悄赠予我的珍贵礼物。

走在长廊里，阳光透过树叶洒在身上，暖暖的，我摸了摸脖子上的珍珠项链，拎了拎手里的棕色小包，看着身上简约大方的米黄色小衫，心里满是满足。我很喜欢现在的自己，喜欢58岁这份从容的魅力，喜欢一直没丢的精气神，喜欢始终在线的爱美之心，更喜欢靠饶舌头守住的少女感，不装嫩、不刻意，自然又舒展，温柔又有力量。

我也想跟所有和我一样的58岁、50+的姐妹们说，别被年龄困住，别放弃自己，别丢掉爱美的劲儿和精气神。生活的美好，从来都藏在平凡的日子里，藏在长廊的一步一景里，藏在我们对自己的用心呵护里。每天花两三分钟饶舌头，守住面部的紧致和少女感；穿简单得体的衣服，戴自己喜欢的首饰，把自己打理得清爽有韵味；用心感受生活的小美好，爱生活、爱自己，把每一天都过得有滋有味。

岁月从不是我们的敌人，而是最好的雕琢师，它带走了稚嫩，却沉淀了魅力；它带走了浮躁，却留下了温柔。58岁的我们，照样可以有精气神，照样可以爱美，照样可以有少女感，照样可以活成自己喜欢的样子。往后的日子，我会继续这样走下去，在公园的长廊里感受温柔，在平凡的日子里寻找美好，坚持饶舌头守住少女感，保持爱生活、爱自己的初心，让岁月沉淀的魅力，一直伴随自己，让每一天都过得舒心、漂亮、有滋味。