初春“排毒黄金期”，多吃这3种食物！清痰湿、排垃圾，一身轻松
发布时间：2026-02-27 07:36 浏览量：3
一、凉拌萝卜丝
用盐腌一下，挤干水分，这样萝卜丝吃起来脆嫩又爽口。
用香菜来拌的话香味更浓郁，家里没有香菜我就用小葱来替代了。也可适当加点小米辣增加风味，不吃辣的话就不用放了。
二、木棉花薏米水
薏米20克 赤小豆20克 木棉花3朵
木棉花去芯去蒂留花朵洗干净，赤小豆提前泡水10分钟
把所有食材全部放壶里面加适量水煮开，小火煮25分钟即，可反复煮2次
三、荠菜炒蛋
一袋子荠菜，清理了半天
焯水，过冷水，加土鸡蛋，加盐，下菜籽油炒，美美出锅啦！