气血双补还消积！黄芪加山楂，这种“黄金搭档”绝了

黄芪和山楂确实是中医养生里一组很经典的搭配。

一个擅长补气，一个主攻消食，两者结合能改善不少现代人的亚健康问题。

☆.为什么说这个搭配“神奇”？

它们的作用是互补增效的：

1· 黄芪是“补气之长”，能提升阳气、增强代谢，但部分人单用黄芪或滋补太过，容易引起胸闷、腹胀（中医称为“滋腻碍胃”）。

2· 山楂则能消食导滞，尤其擅消油腻肉食，同时活血化瘀。

两者搭配，黄芪提供动力，山楂疏通淤堵，非常适合气虚又身体瘀堵的现代人。

☆.主要益处：

1. 改善气虚型肥胖：适合肚子松软、肉肉捏起来松松垮垮，同时伴有易疲劳、气短的人。黄芪补气代谢，山楂消脂降压。

2. 活血化瘀、护心脑血管：山楂能扩张血管、降低血脂，黄芪能强心补气，适合中老年人日常保健。

3. 健脾消食、改善消化：针对脾胃虚弱，吃点东西就腹胀不消化的情况，饭后饮用效果不错。

☆.适合哪些人？

1· 长期久坐、缺乏运动的办公室人群

2· 腹部肥胖、血脂偏高的人

3· 说话有气无力、吃点东西就腹胀的人

4· 心脏供血不足，经常感到胸闷隐痛的人

☆.经典喝法：

1· 配方：生黄芪10-15克，生山楂5-10克（怕酸可减量）。

2· 做法：洗净后放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15-20分钟即可饮用。也可用养生壶煮水喝，效果更好。

3· 口味：可加入陈皮理气，或枸杞养肝明目。

⚠️ 注意事项：

1· 胃酸过多者慎用：山楂会刺激胃酸分泌，建议饭后饮用，或选择炒山楂，酸性会减弱。

2· 低血压人群慎用：黄芪有降压作用，可能导致血压更低。

3· 孕妇及经期量大的女性不宜：山楂活血，可能导致流产或月经量暴增。

4· 易上火者不宜：阴虚火旺（手脚心热、舌红少苔）的人单独用黄芪容易上火，需专业医生搭配其他药材。

这个方子是“以通为补”的思路，很适合给身体做定期疏通。