爬坡建议你这样吃！真的巨🐮
发布时间：2026-02-28 00:57 浏览量：3
以前瞎吃零食凑活，肌肉没涨多少，体脂还居高不下，自从把牛肉焊死在练后食谱里，才懂什么叫精准补能！ 开袋就能啃，汗都没擦干就能把高蛋白怼进肚子里，完全不耽误肌肉修复的黄金时间！ 整块纯瘦肉软嫩不柴，嚼着满是肉香，比干巴巴的鸡胸肉好吃太多，饱腹感直接顶6小时，晚上再也不用饿到翻冰箱！ 配料表只有牛肉和盐，干净到没负担，热量还低，练后吃多少都不慌～ 现在健身后吃牛肉已经成了肌肉记忆，想练出好线条的姐妹，直接按箱囤就对了！ #盒界即食牛肉 #健身后补给 #高蛋白饮食 #爬坡党必备