熬夜打游戏、耳机不离耳！寒假后学生“突聋”增多 72小时是黄金挽救期

寒假结束了，听力受损这个隐形的“健康杀手”也在悄悄盯上学生群体。2月28日，记者在佛山市第二人民医院耳鼻喉科门诊处了解到，寒假期间，因听力下降、耳鸣前来就诊的学生明显增多。熬夜、长时间佩戴耳机，正在无声地“偷走”孩子们的听力。

“寒假期间有的学生是因为感觉听力下降，有的是耳鸣了一段时间才来检查。”佛山市第二人民医院耳鼻咽喉科副主任医师林伟芬介绍，假期里，不少学生作息混乱，熬夜打游戏、追剧成为常态。长时间、高音量的刺激，加上作息不规律导致的疲劳、压力大，都可能诱发突发性耳聋。

突发性耳聋，又叫“特发性突发性感音神经性耳聋”，简单来说，就是短时间内发生的、原因不明的、感音神经性的听力下降。它的早期信号包括：突然出现的耳鸣、耳朵发闷有堵塞感、听声音变小或听不清。

如今，降噪耳机在学生群体中非常流行。它能隔绝外界噪音，让人在安静环境下听清声音。但医生提醒，降噪耳机用不好，反而可能伤害听力。

“戴上降噪耳机后，耳朵听到的声音会特别清晰。很多孩子在嘈杂环境中，为了听清内容，会不自觉地把音量调得更高。”医生解释道，这种过大的音量，会直接冲击耳朵里的毛细胞，造成不可逆的损伤，甚至比在嘈杂环境中使用普通耳机危害更大。

对于突发性耳聋，时间就是听力。林医生特别强调：突发性耳聋治疗的黄金时间是发病后的72小时内。在72小时内，听毛细胞的损伤还有很大的挽救余地。一旦错过这个窗口期，治疗效果将大打折扣，甚至可能造成永久性的听力损伤。

新学期开始，是时候关注一下耳朵的健康了：

遵循“60-60”原则：使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，每次连续使用时间不要超过60分钟。

嘈杂环境不用耳机：在地铁、公交等嘈杂环境中，尽量不要戴耳机听歌或看视频，因为你会不自觉地调高音量。

警惕异常信号：如果感觉耳鸣、耳闷或听不清别人说话，不要觉得“忍忍就过去了”，要立即告诉家长，尽快就医。

规律作息，给耳朵喘息：保证充足睡眠，避免熬夜，让听觉神经得到充分休息。

听力的损伤往往是悄无声息且不可逆的。保护听力，从摘下耳机、睡个好觉开始。

文图｜佛山市新闻传媒中心记者 石春菊

视频｜佛山市新闻传媒中心记者 关浩业