央视出品！谭松韵领衔，30集年代剧来袭，全员大咖，开年爆款来了

最近的年代剧市场简直像开了挂，一部接一部的优质作品轮番上阵，让观众看得直呼过瘾。

就在大家还在回味上一部年代剧的烟火气时，又有一部重磅年代大剧传来好消息，光是听到制作班底和演员阵容，就知道这部剧绝对是奔着爆款去的！

尤其是主演的选角，更是让不少观众直呼期待值拉满，这部剧就是即将登陆央视八套的《我的山与海》。

就在 2026 年 3 月 3 日，# 我的山与海定档央八 #直接冲上微博热搜，央视电视剧官方微博正式官宣，这部 30 集的年代女性励志大剧将于 3 月 7 日 19:30 登陆央视八套黄金强档，优酷全网同步独播，每晚两集连播微博。

要知道，央视八套的黄金档向来是品质的代名词，能在这个时段播出的剧集，无论是剧情还是制作，都经过了层层筛选，而这部《我的山与海》能拿下这个黄金席位，实力可见一斑，妥妥的 2026 开年爆款预定。

说真的，现在的年代剧想要出圈，光有情怀可不够，剧情真实、内核有力量才是硬道理，而《我的山与海》恰好把这两点做到了极致。

这部剧改编自茅盾文学奖得主梁晓声的长篇小说《我和我的命》，这位写出《人世间》的作家，最擅长在时代浪潮里刻画普通人的命运，文字里的真实和厚重，是很多编剧都无法企及的。

剧版的故事原型来自一位贵州山区女性南下深圳打工创业的真实经历，没有虚构的开挂爽文，没有悬浮的狗血剧情。

讲的就是女主方婉之从西南山区的普通女孩，揣着微薄积蓄南下深圳，从流水线女工做起，一路摸爬滚打，最终成为上市公司创始人还返乡反哺的故事，时间跨度近三十年，每一步都是实打实的奋斗。

更难得的是，这部剧是真正的大女主剧，没有把重心放在儿女情长上，全程聚焦女性的自我成长和彼此互助。

女主方婉之和两位姐妹组成 “奋斗铁三角”，一路互相扶持、彼此托底，没有雌竞、没有闺蜜互撕，这样温暖治愈的女性群像，在当下的影视剧中格外珍贵。

而且剧组为了还原年代质感，拍摄历时 115 天，远赴多地实景取景，1:1 复刻上世纪八九十年代的街道、工厂，BB 机、的确良衬衫、搪瓷杯这些小道具都精准还原，服化道不浮夸、不磨皮，满屏都是烟火气，光是看预告里的画面，就能感受到浓浓的年代感。

毫不夸张的说，这部剧的演员阵容，光看名单就知道稳了，全员实力派，没有一个流量凑数的，谭松韵的领衔主演，更是让这部剧的演技有了绝对保障。

熟悉谭松韵的观众都知道，她之前的荧幕形象大多是清甜的少女，《最好的我们》里的耿耿、《以家人之名》里的李尖尖，都让观众记住了她的 “甜妹” 标签。

但这次在《我的山与海》里，谭松韵完成了一次彻底的突破。

她首次挑战近三十年的年龄跨度，从 20 岁左右的青涩少女演到 50 岁的成熟企业家，为了贴近角色，她素颜出镜、特意晒黑肤色，还专门去电子厂实习体验流水线工作，认真学习方言。

从预告里能看到，谭松韵把方婉之的倔强、坚韧演得层次分明，年轻时的眼里有光、敢闯敢拼，中年后的沉稳、通透，都通过眼神、步态的细微变化展现得淋漓尽致。

彻底摆脱了 “甜妹” 的固有印象，让观众看到了她作为演员的可塑性。

而且这部剧的配角阵容堪称 “神仙打架”，王劲松饰演温润暖心的养父，眼神里全是戏，亲情线细腻戳心。

刘威用扎实的演技稳住全剧基调，一出场就自带年代感；童蕾、高至霆等实力派演员加盟，每一个角色都立得住、有温度，这样的演员配置，对手戏看得绝对过瘾。

其实从近几年的影视市场就能看出来，观众的审美早就变了，那些悬浮的、没有内核的剧早已失去市场，而像《我的山与海》这样扎根现实、讲述普通人奋斗的作品，才最能戳中人心。

这几年央视推出的年代剧，无论是《人世间》还是《漫长的季节》，都成了爆款，原因就是这些作品讲透了时代里的人，讲透了平凡人的坚守和奋斗。

而《我的山与海》更是把这种内核放大，它讲的不只是一个女性的半生，更是一代人的奋斗，是大山里的乡愁，也是大海边的梦想，是个人的成长，更是时代的缩影。

俗话说，台上一分钟，台下十年功，一部好剧的诞生，从来都不是偶然，而是剧组每一个人的用心打磨。

《我的山与海》从剧本、制作到演员，每一个环节都做到了精益求精，这样的作品，注定会成为观众的心头好。

在这个快节奏的时代，我们需要这样的作品，它让我们看到普通人在时代浪潮里的坚守和努力，看到 “命由天定，路由我闯” 的力量，看到平凡人也能靠自己的双手，活成自己的山与海。

3 月 7 日，锁定央视八套黄金档，跟着方婉之从大山走向大海，看一个普通女孩如何用三十年时光，把平凡的人生走出不凡的路。

相信这部有温度、有力量、有质感的好剧，一定会给观众带来满满的惊喜，成为 2026 年当之无愧的开年爆款。

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