山楂和它是“黄金搭档”，每天来一杯，或有助血管更通畅

山楂是生活中常见的食物，山楂的味道酸甜，既能生吃又能晒干后入药，适当吃一些，能起到促进消化、健脾养胃和保护心血管的效果。山楂中的营养物质丰富，其中含有丰富的黄酮类物质和维生素，能达到强身健体和增强自身免疫力的效果，才能起到养生保健的作用。

生活中很多人经常会用山楂泡水喝来达到减肥瘦身的作用，因为山楂能提高肠胃的消化能力，将体内多余的垃圾和废物排泄出去，常用于治疗胃胀和高血脂能起到降血脂和消食减脂的效果，除了能用山楂干泡水以外，山楂还能和一些食材相搭配，血管或能更通畅。

01山楂和它是“黄金搭档”，每天一杯，疏通血管，为健康保驾护航

※山楂+黄芪

黄芪是补气高手，能有效补充气血，对身体健康很有益处，如果将山楂和黄芪搭配在一起泡水喝，益气活血效果会翻倍。

能让体内气血快速运转，将体内多余的垃圾和毒素排泄出去，提高自身的免疫功能，身体健康状况更高。

山楂+陈皮

山楂能起到健脾消食的作用，还能帮助提高人体的消化功能，而陈皮具有利气的效果，能达到健脾祛湿的作用，两者搭配在一起泡水喝，就能帮助清除体内多余的垃圾和毒素，缓解脾胃虚弱问题。

※山楂+枸杞

俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是一种养生佳品，坚持用枸杞泡水喝，就能达到养生保健的效果。

山楂具有开胃消食的作用，活血化瘀效果也非常不错，若将两者搭配在一起泡水喝，就能帮助清除血管内多余的毒素和垃圾，达到疏通血管和养肝护肾的作用。

※山楂+红枣

女性朋友对红枣之类食材并不陌生，处于月经期间的女性朋友可以通过吃红枣来达到补气养血的作用。

如果将山楂和红枣搭配在一起泡水喝，补气养血效果会翻倍，还能将体内多余的垃圾和毒素排泄出去，达到减肥燃脂的效果。相信坚持一段时间，就能帮你排除黑臭宿便，悄悄变身“小腹婆”。

※山楂+决明子

山楂和橘子搭配在一起泡水喝，简直就是黄金搭档，两者搭配在一起能提高肠胃的消化和吸收能力，还能达到润肠通便的效果，将堆积在肠道内的黑臭酥便排泄出去，让肠道更健康更通畅。

以上几种食材若能搭配在一起就能起到清理血管的作用，在保护身体方面也有着非常不错的效果，山楂的好处虽多，但并非所有人都适合，以下这几类人尽量少碰，避免起到适得其反的效果。

02山楂泡水好处多，但这些人不宜喝

1、低血脂人群：山楂能起到降低血脂的作用，还能帮助清理血管中多余的毒素和垃圾来稳定血脂水平，不过低血脂患者却不宜多吃，否则容易让血脂更低，起到适得其反的效果。

2、肠胃不好者：山楂能起到促进消化的作用，酸性较强，能帮助清理肠道内多余的毒素和垃圾，但肠胃不适人群却要少碰，避免让胃酸过度分泌，加重肠胃负担。

3、孕妇、经期女性：山楂具有活血化瘀的效果，正处于孕期或经期间的女性朋友也不要多吃，避免导致经血量增多或出现意外流产的症状。