新生儿出生第一天，黄金1小时做好这3件事，新手爸妈少走弯路

宝宝呱呱坠地的那一刻，相信每个新手爸妈的心情都是又激动又慌乱，看着小小的一团，连碰都不敢碰，更别说照顾了。其实新生儿第一天的护理，不用追求完美，核心就抓重点，尤其是出生后的黄金1小时，这是宝宝来到这个世界的关键适应期，做好这几件事，不仅能帮宝宝快速建立安全感，还能为后续的喂养和亲子关系打下好基础，我身边不少新手爸妈亲测有效，今天就把这份实操性拉满的护理经验分享给大家，全是大白话，一看就懂。

宝宝刚生下来，医生会先做基础的擦干、评分等检查，这个过程很快，等医生处理完，千万别着急把宝宝抱远，第一时间让宝宝趴在妈妈裸露的胸前，盖上温暖的毯子，进行肌肤接触就对了。可能有人会觉得，这不过是简单的抱抱，能有什么用？但其实对新生儿来说，妈妈的体温、心跳和熟悉的气味，是他们从子宫到外界最安心的“过渡剂”，能快速稳定宝宝的心跳、体温和呼吸，避免宝宝因为环境突变产生强烈的不适感。而且这种肌肤接触，是亲子之间最初的亲密联结，宝宝能感受到妈妈的爱，妈妈也能更快进入育儿角色，更重要的是，这个动作还能刺激妈妈的身体分泌泌乳素，为后续的母乳分泌做好铺垫，这一步真的是事半功倍，千万别忽略。

在肌肤接触的同时，一定要引导宝宝去寻找妈妈的乳房，尝试吸吮，这就是早吸吮，也是黄金1小时里的第二件大事。很多新手妈妈会担心，刚生完还没奶，宝宝吸不到是不是白费劲？其实完全不用有这个顾虑，新生儿第一天的胃只有玻璃弹珠那么大，根本吃不了多少，早吸吮的重点不是让宝宝吃到奶，而是让宝宝练习吸吮的动作，熟悉妈妈的乳房，更重要的是，宝宝的吸吮动作会给妈妈的身体传递“开奶”的信号，能让珍贵的初乳更快分泌出来。初乳虽然量少，但营养密度超高，里面的免疫因子能给宝宝建立第一道免疫屏障，对宝宝的健康太重要了，所以哪怕宝宝只是轻轻嘬几口，都是有意义的，千万别因为觉得没奶就放弃这一步。

黄金1小时里的第三件事，就是安心配合医护人员完成各项必要的医疗操作，这是保障宝宝健康和安全的基础，别因为心疼宝宝就抗拒。宝宝出生后，医护人员会给宝宝接种第一针卡介苗和乙肝疫苗，这是国家规定的基础疫苗，能有效预防相关疾病，为宝宝的健康保驾护航；还会做新生儿基础检查，排查宝宝的身体是否有异常情况；同时会给宝宝戴上写有妈妈姓名和床号的身份腕带，这是为了避免新生儿身份混淆，都是很必要的操作。这些操作过程都很快，医护人员也会特别轻柔，新手爸妈只要放平心态，积极配合就好，这是对宝宝负责的第一步。

熬过了黄金1小时，宝宝回到妈妈身边或者婴儿床后，护理的重点就转到了日常照护上，这时候不用手忙脚乱，抓住四个核心点，就能把宝宝照顾得妥妥的。首先是保暖，新生儿的体温调节能力特别差，很容易受外界环境影响，室内温度保持在24-26℃是最合适的，给宝宝穿好柔软的婴儿服，再包上襁褓或者盖好薄被就行。这里教大家一个判断宝宝冷暖的小妙招，别摸手脚，新生儿手脚微凉是正常现象，摸宝宝的脖子后方就可以，温热干燥就是刚好，要是潮湿就是穿多了热，发凉就是需要再加一点保暖，这个方法简单又准确，新手爸妈一定要记牢。

然后是喂养，新生儿的喂养原则就一个：按需喂养，别按时间卡，宝宝只要表现出寻乳、吃手、小嘴不停动这些饥饿信号，就赶紧抱起来亲喂。很多爸妈会纠结宝宝到底吃了多少，其实第一天真的不用纠结量，几毫升的初乳就够宝宝的需求了，判断宝宝摄入是否足够，看小便次数就可以，第一天只要有1次湿尿布，就说明宝宝吃的量基本达标了，不用过度焦虑。我见过不少新手爸妈总怕宝宝没吃饱，强行喂奶粉，其实完全没必要，坚持亲喂，身体会根据宝宝的需求慢慢调整奶量，越喂越多。

接下来是清洁护理，新生儿身上的胎脂不用强行擦干净，它是宝宝的“天然护肤霜”，能保护宝宝娇嫩的皮肤，让它自然脱落就好。宝宝的第一次洗澡，医护人员会全程指导，新手爸妈跟着学就可以，重点要学会脐带护理，这是重中之重。脐带根部一定要保持干燥，给宝宝穿尿不湿的时候，把尿不湿的前端翻折下来，避免摩擦到脐带，也防止尿液污染，只要脐带保持干燥清洁，就能更快愈合，减少发炎的风险。另外，宝宝大便后，一定要用温水从前向后擦洗小屁股，避免粪便污染尿道口，预防红臀，女宝宝更要注意这一点。

最后是睡眠，新生儿第一天大部分时间都在睡觉，一天能睡16-20小时，这是宝宝身体发育的需要，别刻意叫醒宝宝喂奶。宝宝睡觉的时候，一定要让他仰卧在小床上，床上别放枕头、毛绒玩具、松软的被褥这些东西，避免堵住宝宝的口鼻，引发危险，预防婴儿猝死综合征，从宝宝出生第一天就要开始重视。可能有的爸妈觉得宝宝侧睡更安全，其实对新生儿来说，仰卧是最安全的睡姿，只要做好环境防护，就不用过度担心。

宝宝出生后，不只是宝宝需要适应，爸妈和整个家庭都需要做好准备，完成亲子间的情感联结，这对宝宝的成长和妈妈的恢复都特别重要。爸爸在这个过程中绝对不能缺席，别觉得照顾宝宝只是妈妈的事，多参与抱抱宝宝、给宝宝换尿布，对着宝宝温柔地说说话，宝宝在妈妈肚子里就熟悉爸爸的声音和心跳，你的参与会让宝宝更有安全感，也能减轻妈妈的负担，让妈妈感受到更多的支持，夫妻一起参与育儿，亲子关系会更融洽。

全家也要做好配合，宝宝出生后的前几天，尽量限制早期的访客，别让太多人来看望，一方面是为了让妈妈和宝宝能充分休息，另一方面也是为了减少外界细菌的接触，保护宝宝的健康。如果有亲戚朋友来探视，一定要让他们洗手后再接触宝宝，新生儿的免疫力特别低，一点小小的细菌都可能让宝宝生病，这点一定要严格要求。

而妈妈的自我护理，更是重中之重，只有妈妈休息好、恢复好，才能更好地照顾宝宝。生完宝宝后，妈妈的身体消耗很大，一定要多休息，别硬撑着做家务、照顾宝宝，该躺就躺；同时要及时补水，多吃一些营养易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、软烂的蔬菜，补充体力和营养。我一直觉得，照顾好妈妈，才是照顾好宝宝的前提，家人一定要把妈妈的恢复放在心上，主动承担起家务和其他事情，让妈妈能专注于哺乳和休息。

新手爸妈还要学会观察宝宝的身体状况，这是守护宝宝健康的重要安全网，记住两个“立即报告”，发现任何异常情况，别自己瞎琢磨、硬扛，第一时间通知护士或者医生。如果宝宝的体温持续低于36.5℃或者高于37.5℃，肤色出现面部、身体中心区域发紫、苍白或者发黄的情况，呼吸变得急促，持续超过60次/分钟，或者呼吸费力、有暂停的情况，宝宝过分嗜睡难以唤醒，或者异常烦躁、尖声哭闹，还有完全拒绝吸吮的情况，这些都是危险信号，一定要及时求助，千万别抱有侥幸心理。

其实新生儿第一天的护理，说难也不难，只要抓住核心重点，放平心态，就不会手忙脚乱。新手爸妈可以提前准备好必备物品，比如干净的纸尿裤、柔软的棉柔巾、一小盆温水、包被、替换的婴儿连体衣，放在手边，随用随取，能减少很多慌乱；心态上也别给自己太大压力，没有人天生就是完美的爸妈，大家都是一边学一边做，相信自己的直觉，遇到问题多向护士、医生请教，没有什么愚蠢的问题，问清楚了才放心；家人之间也要明确分工，谁负责照顾妈妈的起居，谁负责和医护人员沟通，谁负责后勤保障，各司其职，妈妈就能更安心地哺乳和休息，整个家庭的育儿节奏也会更顺畅。

宝宝的到来，是一个家庭全新的开始，新生儿第一天，是这场育儿冒险的第一步，不用追求事事完美，安全、简洁、关爱就够了。新手爸妈们不用焦虑，也不用紧张，你们和宝宝都在慢慢学习，慢慢适应彼此，每一个小心翼翼的动作，每一次温柔的陪伴，都是对宝宝最好的爱。

最后想问问大家，你们在宝宝出生第一天，有没有遇到过什么手忙脚乱的事？又有哪些独家的护理小妙招呢？欢迎在评论区留言分享，一起帮更多新手爸妈少走弯路。