对脾胃特别好的黄金动作，每天3分钟，消化好、气血足、脾…
发布时间：2026-03-08 19:29 浏览量：2
脾胃虚弱、气血不足按这5个位置。
·一、三眼穴。被誉为手上的足三里，按揉3-5分钟，排湿健脾胃。
·二、胃肠经。这里在按压的时候如果明显感觉到疼痛，这就是肠胃虚弱的表现。可以用大拇指点按的方式轻轻地去把它揉开，坚持多按揉这个地方，每次按3-5分钟就可以了。
·三、脾胃经。从手腕到食指根部依次从上往下去推，餐后用点力去推刮20~50次，可以有效的去改善胃胀的情况，每天坚持推一推。
·四、脾经。在大拇指的侧边，消化不好的朋友可以多去推一推，从拇指往大鱼际方向去推，同时去配合小拇指，也是从下往上去推，从指尖到指根推这个位置，健脾益肾的也是推30-50下就可以了。
·五、内关穴。去除脾胃湿气和胃理气，每次按揉3~5分钟就可以了。
做这五个动作的时候出现打嗝、肚子咕噜咕噜的都是疏通的现象。