春季助长正当时！抓住生长“黄金期”，小儿推拿助孩子“蹿个儿”

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俗话说“春生夏长”，万物复苏的季节到了！世界卫生组织研究指出：每年的3月至5月是孩子生长发育的“黄金期”，其生长速度是秋冬季节的2-2.5倍！

随着春季到来，家长或许会发现孩子近期食欲有所提升，但如果未能抓住这一“长高契机”，孩子的生长潜能可能无法得到充分激发。

湖南旺旺医院儿童保健科

日常接诊中常遇到家长焦急地询问：“医生，我家孩子比同龄人矮半个头，怎么办？”

儿童保健科医师介绍：中医外治法中的小儿推拿，是一种可辅助激发儿童生长潜能的干预方式。

1.顺应自然生长规律

《素问·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春季是一年中万物复苏、生机最旺盛的季节，此时人体的阳气也开始升发，新陈代谢加快，生长激素分泌增多。在这个时节进行推拿，可借助自然生发之力，更好地促进骨骼发育，激发生长潜能。

2.有助于调理脏腑功能

春季阳气升发，全身气血运行旺盛，经络通畅，有利于营养物质的吸收和利用。通过推拿特定的穴位，可以调节肝、脾、肾等脏腑的功能，增强脾胃的运化能力，改善食欲，促进营养吸收，为身体提供充足的能量。同时，春季也是养肝的好时节，推拿有助于疏肝理气，调畅气血。

3.能够有效提高免疫力

春季气候多变，是流感等传染性疾病的高发期。推拿作为一种绿色疗法，可以调和气血、疏通经络，帮助提高机体的抵抗力和免疫力，使身体更强壮，从而减少生病的几率。

在临床诊疗中，我们发现以下几类孩子在春季通过推拿干预效果尤为明显：

1.“豆芽”型：

身高、体重增长缓慢，挑食厌食，脾胃虚弱，经常积食。

2.“玻璃娃娃”型：

免疫力低下，换季就感冒，生病周期长，体质虚弱。

3.“夜哭郎”型：

睡眠质量差，入睡困难，易惊醒，多汗，翻来覆去睡不踏实。

4.“情绪娃”型：

近期脾气大，烦躁易怒，或者性格内向，这往往是肝气不舒的表现。

为了让家长看得懂，我们简单介绍几个核心手法：

1.捏脊（强督脉，通阳气）：从龟尾穴捏至大椎穴，调动全身阳气，像给植物松土一样，让身体“土壤”肥沃。

2.摩腹（健脾胃，助运化）：以肚脐为中心，顺时针摩腹，帮助孩子消化吸收，解决积食问题。

3.按揉足三里/涌泉（补肾气，强筋骨）：引火归元，强健骨骼，为长高打下坚实基础。

除了来科室做推拿，家长在家中也可从以下方面进行配合：

1.睡得早：

生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛，建议21:00前入睡。

2.吃得好：

少吃零食、甜食和生冷食物，多吃芽菜（如豆芽）、绿叶蔬菜，顺应春气。

3.动起来：

跳绳、摸高、篮球等纵向运动，能刺激骨骼生长。

湖南旺旺医院儿保科温馨提醒：

春季是儿童生长发育的关键期，错过则可能影响全年的生长轨迹。儿童的生长发育具有不可逆性，每一个春季都值得被认真对待。让我们用专业的干预手段，助力儿童健康成长！

参考文献：《小儿推拿学》第三版/邵瑛，于娟主编人民卫生出版社

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 儿童保健科 唐带玲