如果在家突发脑梗，黄金5分钟自救法，请了解下，关键时刻能救命

“妈，你怎么说话都含糊不清了？脸也有点歪，是不是刚睡醒？”傍晚六点多，老赵正在厨房做饭，客厅里电视声开得有点大，他隐约听见卧室里妻子在叫他。推门进去一看，吓了一跳：妻子右侧嘴角有些下垂，手里的手机掉在地上，说话含糊，右手抬不太起来。

“要不要先躺一会儿？是不是低血压犯了？”老赵下意识这么说。幸好家里女儿刚好视频进来，一眼就提醒：“爸，这可能是

脑梗

，别犹豫，先掐表看时间，马上打120！”

很多人以为，脑梗就是“送去医院挂点滴”，急是急，反正也没什么能在家做的。但神经科医生一再强调：

从症状出现到送上急诊推车，前面那几分钟，也许就决定了以后的走路、说话，甚至能不能自理。

如果在家突发脑梗，在等待救护车的

黄金5分钟

里，真的什么都不能做吗？其实，

有些事必须马上做，有些事千万别做错

。弄对了，可能帮大脑多“抢”回一块功能；做错了，很可能让原本还能恢复的脑细胞，加速死亡。

那关键的几分钟，到底该怎么做、怎么判断、又有哪些“土办法”是坚决不能试的？我们一步说清。脑梗发作时，典型表现往往突然出现，而且

多在一侧

身体。

医生有个简单口诀：

“中风120”

，在家就能用上：

1：看“1张脸”：

让对方“露齿微笑”，

一侧嘴角歪斜

、眼角下垂，就要警惕。

2：查“2只胳膊”：

双手平举向前，闭眼保持十秒，如果一只手

慢慢下坠或抬不起来

，非常可疑。

0：听“0乱语”：

让他重复一句简单的话，比如“今天天气很好”。如果出现

说不清、听得懂却说不利索、说话颠三倒四

，都要考虑脑梗或脑出血。

只要以上三项里

有一项异常

，又是突然发生，就要

立刻当成中风处理，别等、别观察一晚再说

。因为：

发病后3小时内是静脉溶栓的黄金时间；6小时内是部分血管取栓的关键时间。

许多人就是拖在家里“再等等”，等到送到医院，

已经错过最佳抢救窗口

。

从症状开始那一刻起，堵住的血管像被拧紧的水龙头，

供血突然中断

。研究显示：重度脑缺血时，大脑

每分钟约有190万神经元死亡

，而这些细胞一旦完全坏死，就

很难再恢复

。

在这短短几分钟内，身体可能出现：意识逐渐模糊，从清楚到嗜睡、甚至昏迷；说话越来越含糊，吞咽变差，容易呛咳；一侧肢体无力加重，站不稳甚至瘫倒；血压可能明显升高，这是身体“自救”的一种表现。

这时候，家人的每一个举动，都可能在

帮忙稳住情况

，也可能在

无意中添乱

。所以，黄金5分钟，要做到这几个关键点。

这里说的“自救”，更多是“

家庭急救配合

”，不是在家治病，而是在

为医院抢时间、减损伤

。能做的关键动作包括：

立刻拨打120，不自己开车、不自己打车：

专业救护车有

吸氧、急救药物、监护设备

，还能提前和医院沟通，缩短抢救时间。同时，家属要

记下症状开始的大致时间（哪怕精确到几点几分）

，医生决定是否溶栓非常依赖这个时间。

让患者平躺，头部略偏向一侧，保持安静：

找个相对平整安全的地方，让患者

平躺

，枕头略低，头轻微偏向一侧，防止呕吐物误吸。

不要让患者突然坐起、来回走动、自己上厕所

，以免血压波动、跌倒。

松解衣物，保证呼吸顺畅：

解开领口、裤带，把假牙取出，保持室内空气流通，但

不要强行喂水、喂药

，避免呛咳或窒息。

如果已在吃阿司匹林，先别自作主张加量或减量：

没有医生明确叮嘱时，

不要因为怀疑脑梗就自己嚼几片阿司匹林，

一旦实际上是脑出血，可能加重出血。

随时关注意识、呼吸、脉搏：

如果出现

突然失去意识、呼吸心跳停止

，就需要立即心肺复苏；否则以保持安静、尽快送医为主。

同样重要的是，

有几件事千万别做

：

不要掐人中、拍后背、用风油精刺激：

这些对脑梗没有证据支持，只会耽误时间。

不要强行灌水、灌药：

中风患者吞咽功能可能受损，极易呛入气管，引发吸入性肺炎甚至窒息。

不要在家等“量量血压再说”：

即使血压正常，也完全不排除脑梗。

不要自行服用降压药大量降压：

急性期血压突然降太快，反而会让本就缺血的大脑“雪上加霜”。

真正理想的情况，是一辈子都用不上这套方法。想远离脑梗，平时可以从几点做起：

控制“三高”

：高血压、糖尿病、高血脂，是脑梗的“三大推手”。定期监测，血压

尽量控制在140/90 mmHg以下

，必要时按时服药，别擅自停药。

戒烟限酒

：吸烟会让血管像长期“被烟熏的水管”，更容易

斑块形成和破裂

。酒精则会干扰血压、血脂和心律，

大量饮酒明显增加中风风险

。

多走路、少久坐

：按指南建议，每周至少

150分钟中等强度运动

（快走、慢跑、太极都可以），对血压、血脂都有帮助。

规律作息，别长期熬夜、情绪大起大落

：急性应激、暴怒、熬夜看球、打麻将通宵，都可能成为脑血管事故的“导火索”。

一旦出现短暂的“口歪眼斜、说话不清、肢体无力”又很快恢复，别当没事

这有可能是“短暂性脑缺血发作（TIA）”，是

脑梗前的严重警告

，应尽快就医检查。

脑梗来得突然，但结果往往早已在生活里埋下伏笔。

记住“中风120”判断法，学会黄金5分钟在家该做什么、不该做什么

，关键时刻，真的可能救命。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

国家卫生健康委员会.《中国卒中急性期诊疗指南（2023）》. 人民卫生出版社, 2023.

中国卒中学会.《中国急性缺血性脑卒中静脉溶栓治疗指南（2022）》. 中华神经科杂志, 2022.

中国卒中学会.《经动脉取栓治疗急性缺血性脑卒中中国专家共识（2021）》. 中华神经科杂志, 2021.