打好脾胃地基，孩子拔高黄金期才能事半功倍
发布时间：2026-03-10 17:03 浏览量：3
春天不仅是踏青的好季节，更是娃“悄悄拔高”的黄金窗口期！👦🏻💨 脾胃是后天之本，地基打好了，吸收好，吃进去的营养才能化作向上蹿的动力！ 一周2次，孩子喜欢喝，全家老小也能跟着一起养脾胃！ 🧑🍳食材: 1⃣猪骨500g 2⃣干怀山10g 3️⃣板栗4个 4⃣羊肚菌4个 5⃣太子参10g 6⃣无花果2个 7⃣生姜2片 🥣做法: 1⃣猪骨焯水洗净备用。 2⃣将所有食材放进炖盅，加开水至8分满，炖一个半小时即可。 🍄羊肚菌 《滇南本草》记其“益肠胃，化痰理气” 给底子打好基础 🌿太子参 《本草从新》称其“大补元气” 又称“孩儿参”温和不上火 为孩子和虚不受补者 提供持久的能量支持 🌰山药+板栗｜脾胃的“黄金搭档” 《本草纲目》记载山药“益肾气，健脾胃” 板栗“益气厚肠胃” 这对组合能夯实身体的“能量地基” ❗️小贴士: 1️⃣排骨可以换成瘦肉，汤会更清甜。 #健康养生 #养生食补进行时 #健脾胃 #春天长高季 #在小红书轻养生 #羊肚菌汤 #太子参汤 #广东靓汤#孩子长高 #宝宝脾胃