春季长高黄金期，90%的家长第一步就错了！

惊蛰一过，春分将至。路边的树枝开始冒新芽，田里的油菜花已经疯长到膝盖高。

可后台咨询长高的留言，却比往年更多了：“为什么别人家孩子像春笋一样蹭蹭长，我家孩子却纹丝不动？”

其实答案就藏在春天里。植物疯长靠的是地气升腾、阳光充足；孩子长高同样需要阳气疏通、脏腑调和。

只可惜太多家长只盯着「

补」

，却忘了问一句：“孩子的身体，真的准备好了吗？”

先测一测

你家孩子身高达标了吗？

别急着焦虑，我们先拿数据说话。正常情况下：

出生时约50厘米

1岁时约75厘米

1-2岁，全年增长10-12厘米

3岁至青春期前，每年增长6-7厘米

之后每年大约增长5厘米

一个简单的公式，你马上就能算

身高（厘米）= 年龄×7+75厘米

体重（公斤）= 年龄×2+8公斤

举个例子：6岁的孩子，身高应该是6×7+75=117厘米，体重6×2+8=20公斤。

另外如果出现下面这些情况也要开始注意

▶ 年生长不足5厘米、裤子和鞋子两三年都不换尺码。

▶ 孩子吃饭睡觉都不安稳，比如长期挑食、容易失眠多梦等。

▶ 比大多数的同龄人明显矮半个头。

▶ 抵抗力差、反复感冒生病。

如果出现上面的问题，说明孩子身高体重不达标。这些孩子90%问题出在同一个地方：脾胃受损，营养跟不上。

这时候最大的误区是什么？就是赶紧给孩子补，补钙、补锌、吃益生菌……

脾胃本来就弱，你往里塞再多营养品，它运化不了，反而变成积食、痰湿，把孩子困得更死。就像一块板结的土地，你撒再多肥料，种子也发不了芽。

我们把这群孩子分成三类，你可以对照看看自家娃属于哪一型：

第一类：脾弱型——土地板结了

不爱吃饭，挑食，稍微吃多点就积食；嘴巴臭，大便不通，瘦瘦小小。

· 根源：

脾胃虚弱，吃进去的营养运化不了。

脾胃为后天之本，气血生化之源，主运化，吃进去的食物，得靠脾胃转化成气血，才能输送到全身。 脾胃弱，要么吃不进，要么运不走，营养到不了该去的地方，反而堆成积食痰湿。

第二类：肝郁型——阳光照不进来

春天是肝气生发的季节，但有些孩子，肝气疏泄跟不上，入睡困难，睡觉翻来覆去，多梦易醒,脾气大，一点就着，爱哭爱闹，眼干眼涩。

· 根源：

肝气郁结，疏泄失常。

肝主疏泄，管着全身气机的升降。肝气郁结，气机就不通畅，该升的升不上去，该降的降不下来。更要命的是肝木克脾土，肝气不舒，第一个欺负的就是脾胃。本来脾胃就弱的孩子，被肝气一克，更是雪上加霜。

第三类：肾虚型——种子不饱满

早产或先天弱小，学走路、学说话都比同龄人晚；晚上容易起夜，尿床；怕黑，胆小，手脚冰凉。

· 根源：

先天肾气不足，种子就不饱满。

肾为先天之本，主骨生髓。孩子的骨骼生长，全靠肾精的滋养。种子本身干瘪，后天再怎么施肥浇水，也很难追得上别人。

《黄帝内经》讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

春天是推陈出新的时候，万物都在往外长。

但体内有寒湿瘀堵的孩子，就像被紧箍咒套住，该升发的气血升发不起来，该长的个子自然长不上去。

所以，想让孩子在春天长高，不是简单地补钙、补营养，而是要把体内的垃圾清掉，把阳气升起来，让肝、脾、肾三个脏腑协同工作。

春季长高

先搞懂孩子的生长密码

植物生长要满足3个条件：一颗好种子，一块肥沃的土地，以及充足的阳光。

孩子长高也一样：

肾是种子——肾主骨生髓，决定生长的潜力

脾是土地——脾主运化，决定营养的吸收

肝是阳光——肝主疏泄，决定气机的升发

而我们的三才河洛灸，正是针对这三点，用艾草的纯阳之气，

帮孩子把种子、土地、阳光都调到最佳状态。

三才河洛灸，三个步骤

让孩子在这个春天蹭蹭长

很多人一上来就乱灸一气，反而把孩子灸得上火、睡不好。

我们的三才河洛灸，讲究的是顺序：先通路，再补能量，最后藏精。就像种树，先松土，再施肥，最后养根。

第一步：首选穴——神阙

（先打开身体的总开关）

◆ 神阙穴，就是肚脐眼。

神阙穴通五脏六腑，灸这里能温阳健脾、调和中焦。脾胃这个土地松好了，后面补进去的营养才能运化得动。

第二步：次选穴——大杼、身柱

（给身体施肥）

脾胃打通了，接下来就是给身体直接补充能量。

◆ 大杼穴：它是“八会穴的骨会”，

所有骨头的问题都找它。灸大杼，能强健骨骼、促进骨质生长，是长高的核心要穴。

◆ 身柱穴：被称为“小儿百病之灸点”，

更是身体的支柱。这个穴位通于脑髓，灸它能补益肾气、强健筋骨，与孩子的身高直接相关。

第三步：收工穴——悬钟、涌泉

（最后把阳气藏进肾里）

最后是把这些阳气引火归元，藏进肾里。肾是存精的地方，精能生髓，髓能养骨，这才是一个完整的闭环。

◆ 悬钟穴：它是八会穴之一的髓会

，灸它能从源头促进骨骼生长。

◆ 涌泉穴：

是肾经第一个穴，藏先天精气。

艾灸时长，按年龄来

3-6岁孩子：每次艾灸30分钟左右

6-12岁孩子：每次艾灸1小时左右

频率每周3次左右，坚持整个春季

为什么要选用神州蕲艾少儿专用艾呢？

因为少儿专用艾

是在农历三月三时采摘的道地蕲艾一年陈制作而成。

在数字能量中「三」对应着「木」、「肝」、「小孩」等，具有少阳生发的力量。

所以在这天采摘的蕲艾秉承天地强大的生发萌动之气，阳气生发增长最快的时候，与小孩的特性同气。

因此在春季使用神州蕲艾少儿专用艾，

能使孩子体内的少阳之气得到充分的生发舒展，这样才能长高长壮。

除了艾灸，还有懒人法

——泡浴

春天是发陈的季节，要把冬天积攒在体内的垃圾清走，阳气才能顺利升发。但很多孩子脾胃弱、运化差，光靠吃和灸，清理速度跟不上。

这时候，泡浴就成了最好的帮手。泡浴的时候，草本的力量通过皮肤吸收，直接作用于经络。

我们根据小孩子的生理特点「肝有余，而脾常不足」，精心调配了【儿童成长沐浴包】：藿香疏肝气，化湿浊，把潜伏在体内的湿浊清理掉，陈皮把气机疏通，为长高开路，麦芽专门清理孩子体内的积滞，为脾胃扫清垃圾。

孩子体内干净了，没有痰湿瘀堵挡路，阳气才能顺利升发。就像一条河道，淤泥清走了，水流自然就快了。

去年春天

我们做了一次【增高营】

50多位妈妈报名，最后20多个宝宝坚持打卡满一个月。结果出来的时候，连我们自己都没想到：坚持下来的孩子，平均长高了1.5厘米。

最让我们印象深刻的，是6岁半的大宝。她出生个头小，3岁打生长激素，4个月花1万2长了4cm。妈妈后来才明白：“生长激素可能是提前支出了孩子的肾气。”停针后一年，只长了2.5cm。

去年跟着我们做

艾灸+泡浴，一个月长了1.1cm

。

更让妈妈欣慰的是整体变化：“胃口好了，大便规律了，五分钟就能睡着。以前经常感冒、肚子疼、手脚冰凉，现在都好了。”

二宝跟着姐姐一起泡，也悄悄坚持了2个月，长了2.5厘米，睡觉不夜醒了。

再比如5岁男宝，开始的身高113cm。

妈妈说他晚上睡觉翻来覆去，难入睡，大便又干又硬。每周艾灸3次、泡浴3次，配合捏脊和跳绳。

一个月后复测，114.5cm，长了1.5cm！

妈妈激动地说：“现在睡觉安稳了，大便也好了。”

当然也有没坚持下来的，有的妈妈工作忙，三天打鱼两天晒网，孩子变化就不明显。

这恰恰说明：

方法对了，坚持才是硬道理。

图源于摄图网

孩子的身高，七分天注定，三分靠打拼。

但这三分，不是逼出来的，是养出来的。

在这个春天，用三才河洛灸的温热唤醒孩子体内的阳气，用泡浴把冬天的垃圾清走，用运动把阳气升起来。剩下的，交给时间和耐心。

少一点焦虑，多一点行动。这个春天，让孩子像雨后春笋一样，蹭蹭往上长。

文章部分图片源于网络