30年的力量，她与他始终“在场”！

嗨！亲爱的女老师、女同学

又到了一期一会的聊天时刻

三月风暖，万物向阳

一年之始，惟愿诸位

身舒展，心自在

有枝可依，有梦可期

今年我们的话题是

“身体的力量，心灵的成长”

，一首《岩中花述》送给你，愿你如花在野，向阳而生，肆意绽放。

二月冬奥会，谷爱凌凌空一跃，再斩一金二银。在答记者问时，她言：“体育运动的力量无可匹敌，它靠的是实际行动，而非单纯自我肯定。”谈及外婆离世，她说，“我没承诺拿金牌，但答应像她一样勇敢。我做到了。”

在AI技术也开始迅速迭代的现在，我们愈发认识到“当下”的意义，无论年纪多少，作为一名女性，都要拥有扎根当下的勇气、信心和能力，而这股力量的基础首先来自于身体康健的力量和心灵稳定的力量。北宋邵雍《宇宙吟》有云：“宇宙在乎手”，正是在告诉我们“行动是唯一的答案”。

所以，当春风拂过山林、传来阵阵虫叫鸟鸣、太阳透出和煦光芒，带着积蓄的力量，我们去到田野高山、去到大海草原，去到任何一个想要抵达的地方吧！

体育的赛场上，输赢立见分晓；讲台上的成长，如树之年轮，不易察觉却真实存在。刚站上讲台时的我，紧张得粉笔都在抖，可是却勇敢上场。敢上场，这是身体的力量。如今三十年过去，我已能做到每一节课都自信地走上讲台。一直上场，这是心灵的成长。

身体的力量和心灵的成长，从来都是一回事。当我站在讲台上，每一次抬手写字都是身体的表达，每一次看着学生的眼睛都是心灵的抵达。身体累了，心就学会了坚持；心暖了，身体就又有了力气。

赛场上有掌声，讲台上更多的是寂静。但正是这寂静中的站立，让一个人真正懂得了什么是坚持，什么是爱。当一届届学生如候鸟般飞走，老师依然站在原地。这种“不动”中，蕴含着最深沉的成长——不再需要通过位置的变化来证明自己，而是在坚守中完成一次又一次的自我超越。

“身体的力量，心灵的成长”，从来都是相伴相生的生命课题，二者如同车之两轮、鸟之双翼，缺一不可，共同构筑起我们完整而丰盈的人生。

身体承载着心灵，心灵滋养着身体。善待身体，是对生命的尊重；丰盈心灵，是对人生的负责。愿我们都能在锤炼身体中积蓄力量，在沉淀心灵中收获成长，以强健的体魄奔赴远方，以丰盈的内心笑对风霜，活成自己最想要的模样。

敢上场，这是身体的力量；敢上场，这亦是心灵的成长。除却赛场，还有一种“上场”，不在聚光灯下，而在讲台上一站便是三十年。

正值三八节，我们走进

外语学院副教授聂华和她的丈夫、上海商业会计学校正高级讲师徐崔华

。他们刚刚获评

上海市教育系统“比翼双飞模范佳侣”

。这对夫妇的故事或许正是“敢上场”、从而彰显力量的另一诠释。

从“纸婚”到“珍珠婚”

“比翼鸟”出自《山海经》，传说这种鸟类仅有一只眼睛和一只翅膀，必须雌雄并翼才能飞行。但在聂华心中，雌鸟与雄鸟应先学会独立飞行，飞行过程遇到契合的灵魂伴侣，相互扶持，抵达远方。

聂华与徐崔华相识在第一所任教学校。“当年，来自五湖四海的二十几位本科毕业生齐聚上海成为同事，我们便是其中之二。”在暑假共同参与师资培训期间，徐崔华作为唯一的上海人，主动担当起导游的职责，带大家逛外滩、逛徐家汇并帮助大家购置生活所需。

在相处过程中，聂华发现他既热心又细心，“虽然话语不多，但言谈和煦，待人接物彬彬有礼”。培训期间，徐崔华也展现出出众的专业素养，教案撰写规范、教研论文言之有物。更令她惊讶的是，这位体育教师的论文写作能力比作为外语教师的她还要出色。

“最初吸引我的，是她学外语的少数民族姑娘的身份。她一出现，就变成了我眼中特别的存在。”相处日久，徐崔华也被她的内在品质打动。她性格开朗、对生活充满热忱，待人得体、温柔有分寸，对待工作执着认真，对学生耐心关爱。

从相识时的留意，到相知后的欣赏，再到日渐深厚的喜欢，两人一步步走近，分享日常，分担心事、彼此理解支撑。缘分让二人相遇，真心让他们相守，从最初相见到深情陪伴，他们走过相识、相知，最终携手步入婚姻。

明年，他们将迎来结婚三十周年。从“纸婚”走到“珍珠婚”，两人对婚姻的理解都发生了深刻的变化。

于聂华而言，婚姻所需的灵魂契合不再是年轻时认为的“无需言语”，而是对于某种矛盾或者情绪产生时的“有效沟通”。而在徐崔华眼中，婚姻也不再是花前月下的浪漫相守，而是柴米油盐中的彼此包容、风雨袭来时的相互支撑与岁月沉淀后的默契陪伴。

三十年来风雨兼程，三十年来不离不弃。徐崔华从不擅长说漂亮话，他沉默却周到。面对大城市的车水马龙，初来乍到的聂华总是不由得紧张，徐崔华便挽着她的手横穿马路，而这一习惯留存至今。

聂华则将对生活最深沉的爱藏进日复一日的整洁与有序中。“推开门便是窗明几净的安稳，随手就能找到需要的东西，疲惫也会瞬间消散。”在他俩经营的生活中，每一物品，正如他们一样，都有固定的“家”。

作为典型的“学习型”家庭，工作时他们各自在书桌前忙碌，互不打扰；生活中则分工合作，各操其长。家中餐桌上一碗热气腾腾的上海菜肉大馄饨，便是最好的写照：徐崔华负责准备馅料、拌馅，全家人围坐在桌前一起包馄饨，聂华则负责最后的煮馄饨和洗碗，温馨和睦，配合默契。

“我们家提前规划日程的习惯，看似微小，却串联起日复一日的幸福。”在冰箱上，贴满了未来三到五天的待办事项。这份藏在计划里的默契与关爱，让他们避开了生活的慌乱，多了分从容相伴，家里始终充满着融融暖意。

“教师是份良心活”

在德语教学近三十年，聂华所取得的成就极为亮眼：所授年级的德语专业四级通过率长期保持在97%至100%，出版德语教材6本，辅导学生在翻译、演讲等多项赛事中屡获佳绩；同时，她主持省部级课题，参与多项国家级、省部级课题，其译著《先王冢》更是入围第二届漓江文学奖翻译奖。

在她眼中，

“教师是份良心活，不应图什么回报或者荣誉，只要真诚付出就会有所收获。”

执教三十年来，她也收获了许多意料之外的愉悦。在德国访学期间，街头一声喜悦的“Frau Nie（德语：聂老师）”让她与曾经的学生在异国相见，两人相谈甚欢。

“我常跟学生讲，图宾根大学一间宿舍走出荷尔德林、黑格尔、谢林三位大师，我期待你们当中能诞生‘一舍四杰’，成才报国。”这句话看似玩笑，却蕴含了她作为从教者对学生的殷切期许。

徐崔华同样深耕体育教育三十载，坚守“体育育人”的核心使命，将身体素质提升与思想道德教育、品格塑造有机结合。作为上海市中职体育骨干教师，他凭借过硬功底斩获“上海市中等职业学校教师教学能力比赛”一等奖，先后入选“上海市教委普教系统第三期名校长名师培养工程”与“上海市教委第一期学校体育领军后备人才培养计划”。

两位老师虽然专业不同，却在各自教育领域相互扶持、彼此成就。本科毕业工作后，两人错开攻读学位的时间，徐崔华在职攻读硕士学位，聂华则先后在职攻读硕士、博士学位，并到德国访学一年。

一方求学、访学期间，另一方主动承担家务、照顾老人与女儿，做好后勤保障。工作与科研中，聂华十分佩服徐崔华高效务实、擅长利用碎片时间处理工作，主动向他学习提高效率的方法；而聂华则利用自身的外语专长，主动为其查找翻译外国先进体育教育资料，助力他优化教学方法。就这样，两人在各自教育领域精益求精，互为彼此的后盾、稳步前行。

“父母是孩子的第一任老师”

在育女方面，聂华与徐崔华均秉持着“言传身教、润物无声”的家庭教育理念，坚信

“父母是孩子的第一任老师”

。二人并未刻意“卷”孩子、不强迫其考高分，只要求她做事尽力，坚守热爱、踏实做人。

在两位老师的精神熏陶与言传身教下，作为本科生的女儿将对科研的热爱付诸实践。自进入大学校门伊始，她便主动申请加入项目研究团队，与同学协力完成英文学术论文。此外，她积极参与各类学术实践与竞赛，斩获校级奖项，参与校级模拟政协提案大赛，将专业所学与社会现实结合，尽显责任担当。

在做好本职工作、经营好小家的同时，聂华和徐崔华也始终以己所学，

服务着更大的“家”

。

聂华积极投身于社会服务，担任教育部与上海市本科生毕业论文抽检专家，参与高等教育质量保障工作；同时负责“上海城市法规全书多语种翻译编辑”横向项目中德语部分的翻译与审校，为上海法治建设与国际化发展提供专业支持。

徐崔华兼任上海市中等专业学校体育协会副秘书长，积极推动全市中职体育工作的协同发展。他倾心青年教师培养，担任“上海市中等职业学校新进教师规范化培训工作”带教导师。此外，他参与开发上海市中等职业学校体育与健康课程德育教学指导意见，促进体育育人功能与学生思想道德建设的有机融合。

各有半边翅膀，彼此照亮

飞跃三十载，花开又一程

愿我们都能拥有身体的力量

站得稳、走得远

愿我们都能拥有心灵的成长

心辽阔、意从容

祝所有女性朋友妇女节快乐！