多动症孩子，抓住“春养肝”黄金期，做好这3点，专注……

多动症孩子，抓住“春养肝”黄金期，做好这3点，专注力回来很快！

阳春三月，阳气生发，万物复苏，不少多动症孩子的家长发现，自家孩子的症状好像也随着春天活跃起来了。眨眼睛，挤鼻子，脾气大，注意力不集中等变得更严重了。

这是因为春天通气于肝，而多动孩子大多肝气不足，所以春天对他们来说，是一个躁动时期。但如果能利用好春天的这股生发这气，则能起到事半功倍的效果。

去年春天，就有一个8岁男孩，抓住了这个关键期，不但注意力明显变集中了，妈妈年前还告诉我期末拿了最佳进步奖。

但他第一次来的时候，妈妈满脸焦虑，说带孩子看了不少地方，效果都不理想。

孩子当时的情况也很典型：

课堂上： 跑神严重，小动作不断，经常被老师叫家长；

生活中： 挑食严重，长期便秘，晚上睡不安稳，翻来覆去；

生长发育： 比同龄人明显矮了一截。

经过仔细辨证，孩子舌尖红、舌苔薄黄，脉象弦滑，这属于典型的心肝火旺、痰热内扰。

心藏神，肝藏魂。心肝火旺，则神不守舍、魂不守舍，所以孩子注意力涣散、冲动多动；加上挑食，脾胃运化不及，生痰生热，痰热互结进一步扰乱心神，让孩子根本“坐不住”。

针对这种情况，治疗上必须清心平肝、化痰宁神。

我为孩子开具了黄连温胆汤合导赤散加减：

用黄连、竹叶清心火；

钩藤、珍珠母平肝潜阳，把“躁动”压下来；

胆南星、半夏化痰开窍；

茯苓、远志宁心安神；

再配些生地、玄参养阴清热，防止苦寒药物伤及孩子稚嫩的阴液。

除了中药调理，我还辅助了以下三点，多动症的家长们也可以参考。

1.饮食“绿”为主：多吃绿色蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花）以入肝。

2.情志“疏”为要：春季多进行户外亲子活动，如散步、放风筝，让孩子肝气得以舒畅条达，情绪得到释放。

3.作息“早”为先：坚持晚上9点半前入睡。“人卧则血归于肝”，充足的睡眠是养肝血、平肝阳最有效的方式。

春季调理多动，不是强行压制，而是顺应春季的生发之性，滋养肝血以安其体，疏理气机以顺其用。当孩子的“肝”在春季得到恰当的养护，心神自然能稳下来，那份过度的“动”便能逐渐化为专注与活力。

写在最后：

我是中医儿科郑攀，从小随国家级名老中医的父亲郑启仲学习中医儿科，后深耕临床、执教大学。作为新一代中医人，我是幸运的。在家族传承和学校培养下，专注于儿童抽动症和多动症的研究与治疗，擅长用中医特色改善孩子症状，调节体质。这么多年的经验与思考，不想就此被埋没，所以我每天抽出时间，写一写医案和科普，希望能给广大家长一些启发，也希望能帮助到更多被疾病困扰的家庭。