坚持和品味
发布时间：2026-03-12 16:24 浏览量：3
很多人问我的下颌线为什么会练得如此清晰？ 答案就是我日常一直在练“舌抵上腭”，就是你不说话时尽量让舌尖抵住前牙上面，然后整个舌头平铺在上腭，鼻吸鼻呼。 这样不仅可以减少皱纹，清晰下颌线，还能令呼吸顺畅，戒掉晚上睡觉口呼吸的毛病。 这是我除了力量、有氧、普拉提以外的又一种坚持。 人除了坚持，品味也很重要，众所周知我喜欢各种配饰，但我的选择从来都是合适我和我喜欢，而不是给别人看，所以当你爱自己的时候，坚持和品味就会带给你很多很多的快乐，那就是人世间最美好的体验。 新入“东志”和田玉一枚，“王焜老师”无烧红宝石排戒一个，无限欢喜。