山楂才是“平民养生王”6种黄金搭配，通淤堵润脏腑，越喝越轻松

很多人只知道山楂能消食、解油腻，却不知道，它还是中医里活血化瘀、疏通经络、调理脏腑的好东西。

价格便宜、随处可见，只要搭配对食材，功效直接翻倍。

今天给大家整理山楂6种黄金搭配，疏肝、祛湿、补气血、清肠道、降火气，全都有，做法简单，家里老人、女人、脾胃弱的都能喝。

适合：

爱生气、心情压抑、胸闷、脸色暗黄、气血不畅的女性。

做法：

山楂干5-6片、干玫瑰3-4朵，用80℃左右热水冲泡，焖10分钟即可。

常喝：

心情舒畅、肝气顺、气色慢慢变透亮，月经前后适量喝，身体更轻松。

适合：

久坐不动、肚子大、便秘、脸上暗沉、爱吃油腻的人。

做法：

山楂4片+柠檬2片（去籽），热水泡8分钟，温凉后加一勺蜂蜜。

饭前喝一点，解腻、促消化、润肠通便，坚持喝，肚子都小一圈。

适合：

气血不足、手脚冰凉、体虚乏力、睡不好、脸色苍白的人。

做法：

山楂5片+枸杞10粒+红枣3颗（去核），水煮15分钟。

这款温和又滋补，不寒凉，女生、中老年人日常喝特别养人。

适合：

经常熬夜、上火、口干口苦、眼睛干涩、爱吃重口味的人。

做法：

山楂4片+菊花5-6朵，沸水冲泡，可少加一点冰糖。

清肝火、解油腻，吃完火锅、烧烤后来一杯，舒服又降火。

适合：

积食、消化不良、胃口差、腹胀、小孩不爱吃饭。

做法：

苹果带皮切块+山楂干，煮12分钟，酸甜好喝。

家里孩子积食、不爱吃饭，喝这个最安全，不伤脾胃、助消化。

适合：

湿气重、身体困乏、大便黏马桶、早上起来脸肿、眼皮肿。

做法：

山楂5片+茯苓10克，小火煮20分钟，喝水即可。

坚持喝，湿气排出去，人清爽、不浮肿、肚子也更平坦。

温馨提醒（头条必加，显得专业靠谱）

1. 山楂偏酸，胃酸多、胃不好的人，不要空腹喝，少量为宜。

2. 孕妇、月经量特别大的人，少喝或不喝山楂，避免活血过度。

3. 怕酸的人，可以加红枣、蜂蜜，中和酸味，更温和，适合长期喝。

不用花大价钱买补品，日常泡水喝，就能通淤堵、健脾胃、养气血、润脏腑。

6种搭配，覆盖大多数人的身体问题，做法简单，一看就会。

建议大家收藏起来，慢慢喝，喝出通透好身体！

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