胎宝哪个月长肉快？很多孕妈都想错了，这个月才是胎儿长肉黄金期

后台收到一位孕妈的私信：

我现在怀孕7个月了，肚子不算大，听说胎宝才1000g左右，只剩3个月时间，宝宝到出生时会不会太小了？

看到这条私信，我都忍不住笑了，想起自己怀孕的时候也是这样，听到医生说怀孕六七个月时胎儿才一两斤也是吓了一跳。

但确实，在孕晚期之前，胎儿体重实在令孕妈担忧。

一，胎儿哪个月生长肉最快？

先揭晓答案，胎儿长肉最快的时候是孕晚期。其中最明显的是怀孕8个月时。

孕早期是细胞分化的黄金期；

孕中期是胎儿骨骼生长的高峰期；

孕晚期才真正是胎儿的快速长肉期。

为什么说8个月最明显？

我们先看看胎儿不同月龄的体重:

孕1个月时约1g

孕2个月时约4g

孕3个月时约40g

孕4个月时约120g

孕5个月时约340g

孕6个月时约650g

孕7个月时约1200g

孕8个月时约2000g

孕9个月约2800g

孕10个月可达3200-3400g。

可以看到，胎宝宝的体重几乎都是在孕晚期长的。

尤其是孕8个月（孕29-32周）时，长肉肉的速度是真的很快，Ta每周能长250-350g左右，因为要储备脂肪，为出生做准备了。

胎儿一个月下来能长1斤多甚至2斤肉肉，飞一般的速度。

孕9个月时胎儿肉肉的速度也非常快，每周几乎也能长200克左右，一个月下来也有1斤多。

到了最后一个月，胎儿的活动空间受限，也为了保护妈妈，不撑坏子宫，胎儿体重增长会明显慢下来。

当然，如果前期胎儿体重过轻，到了这最后一个月，只要能提供很丰富的营养物质，胎儿每周也能增长50-100克左右。

所以，进入孕晚期之后，孕妈一定要保证有充足的营养供给胎儿，要不然的话，缺失的那部分胎儿只能挪用母体里的了。

二，孕8月，除了长肉肉，胎儿还在忙什么？

刚说了，胎儿这个时候正忙着囤脂肪，所以在此之前，我们看到的还是一个瘦瘦小小，皮肤皱巴巴的小老头。

但过了一段时间之后，这些皮下脂肪长出来了，不光能给胎宝宝保暖，还能给他储备能量。

而且，宝宝也不再看起来是皱巴巴的样子了，感觉，突然就长开了。

除了长肉肉，胎儿还在忙:

1.忙着长脑子

胎儿的大脑发育进入第3个高峰期了，在这段时间，胎儿大脑的重量能比之前翻一倍，是胎儿智力发育的关键时期。

这时的脑细胞快速增殖，神经连接越来越复杂了。

2.忙着长技能

28-32周的宝宝学会的技能越来越多了:

✅Ta频繁的吮吸手指，在练习吃奶；

✅Ta还会练习吞咽羊水，为出生呼吸做准备，有时候呛到了还会一直打嗝；

✅Ta已经能听到子宫外的声音，他会偷偷听爸爸和妈妈聊天；

✅Ta也已经能睁开眼睛了，偶尔会睁开眼睛到处瞄瞄；

✅Ta的胎动越来越有规律了，能通过胎动去窥探健康情况；

✅Ta的嗅觉、味觉、触觉也已经发育了。

因此，孕妈从现在开始经常会感觉到很累了，毕竟胎儿的生长速度真的好快，肚子就像气球一样蹭蹭蹭的长。

即便不怎么显怀的妈妈，现在走起路来也开始摇摇摆摆了。

同时，妈妈也会饿得快，因为胎儿消耗的也快，以至于有些孕妈半夜都要找东西吃。

三，胎儿长肉黄金期，孕妈应该怎么吃？

胎儿是掠夺性生长的，如果孕妈给不够，Ta就自己拿，优先保障自己的营养。

所以孕妈吃什么怎么吃是很重要的。

1.充足的营养

①优质蛋白不能少，鱼、肉、蛋、奶要跟上。

②钙要补足，预防抽筋也满足胎儿需求，牛奶豆制品，瘦肉等要有。

③铁也要注意，预防孕期贫血，瘦肉，动物肝脏等都可以。

④及时补充DHA，每天不少于200毫克，促进胎儿视网膜和大脑的发育。

《中国居民膳食指南》建议孕晚期每天摄入量为:

蛋白质85mg

钙1000mg

当然，应该注意的是食物的多样化，让营养更均衡。

2.少食多餐。

孕晚期子宫会压迫胃导致胃容量变小，孕妈每次也就吃不了多少。

为了能有足够的营养，孕妈可以在总饭量不变，增加吃饭的次数，少量多餐进食，这样既保证营养摄入，又不至于吃太饱而难受。

3.这些东西少吃/别吃。

①不含酒精的食物或者饮料不吃，酒精会损伤胎儿的脑细胞。

②富含咖啡因的浓茶或者可乐之类的也应该少吃，咖啡因会兴奋胎儿神经，影响胎儿神经系统发育。

③水果甜度高，不能吃多，每天控制在200到300克左右。

④冰冻/生冷食物少吃，容易刺激肠胃。

⑤能刺激子宫收缩的食物不能吃，如山楂、生木瓜，吃了容易流/产。

在吃这一方面，更重要的还有孕妈要多吃，以保证胎儿的营养需求，又不能吃太多，避免出现巨大儿。

最后，到了孕晚期，尤其是怀孕的第八个月，胎儿的生长速度真的非常非常快，但是除了吃的这一方面，孕妈还要记得按时产检，每天数胎动，更重要的是，一定要保持心情愉悦，这样才能生出更健康更开朗的宝宝。