65~75岁是人生黄金十年，守住这6颗“心”，健康长寿99

文/竹君

人到晚年，最珍贵的不是家财万贯，而是身体康健、心境安然。

很多人不知道，65岁到75岁，是人生真正的黄金十年，自己身体尚好，正是享受生活、安度晚年的最佳时期。

想要把这十年过成人生最舒服的光景，健康长寿到99，不用追求大富大贵，只要守住这6颗心，比吃任何补品都管用！

一、守一颗安心：不慌不忙，万事随缘。

人老了，最忌心不安。担心子女过得不好，操心家里琐事，焦虑身体小毛病，越想越累，越愁越病。

安心，是晚年最好的养生。接受岁月的老去，看淡世事的无常，儿孙自有儿孙福，不必事事挂心头。

吃得香、睡得稳，不攀比、不焦虑，心安稳了，身体自然少病痛，日子才能细水长流。

二、守一颗宽心：心胸开阔，不计较。

心宽一寸，病退一丈。晚年生活，难免遇到不如意：邻里的闲言、家人的小摩擦、生活的小遗憾，若事事放在心上，只会郁结于心。

宽心，是放过自己，也是善待生活。大事化小，小事化了，不钻牛角尖，不记仇怨。

心胸像大海一样开阔，烦恼就无处落脚，心情舒畅了，气色自然好，长寿自然来。

三、守一颗静心：沉下心来，不浮躁。

红尘喧嚣，静心最难。人老了，不必追着热闹跑，学会静下心来，和自己相处。

泡一杯茶，读一本书，听一段戏曲，散一段闲步，远离是非纷争，放下浮躁杂念。静，能养神，能养心，能养身。

心静了，气血才能顺畅，身体机能才能保持最佳状态，这是长寿的核心秘诀。

四、守一颗小心：爱惜身体，不逞强。

黄金十年，虽身体尚健，但岁月不饶人，凡事多一份小心，就是多一份平安。

吃饭小心，不暴饮暴食；出行小心，不心急赶路；用药小心，谨遵医嘱；做事小心，不逞强好胜。

小心不是胆小，而是对自己负责，对家人负责。平平安安、无灾无难，就是晚年最大的福气。

五、守一颗舒心：取悦自己，不将就。

辛苦了大半辈子，65岁后，该为自己活了。舒心，是晚年生活的第一准则。

做自己喜欢的事，去自己想去的地方，吃自己爱吃的食物，不和生活较劲，不委屈自己。

不必迎合别人，不必勉强将就，心情舒坦了，日子才有滋味，活得开心，比什么都重要。

六、守一颗童心：简单快乐，不服老。

年龄只是数字，心态才是根本。守住一颗童心，永远保持对生活的热爱。

像孩子一样爱笑，一样好奇，一样简单。不被年龄束缚，不被衰老困扰，学学新技能、和老友聊聊天，活得天真、活得快乐。

心态年轻，人就不会老，健康长寿自然相伴。

65-75岁，黄金十年，转瞬即逝。

不必追求长命百岁，只求健康舒心；不必大富大贵，只求平安顺遂。

守住安心、宽心、静心、小心、舒心、童心，把日子过成诗，把身体养得棒，健健康康活到99，轻轻松松享清福！

希望所有中老年朋友，都能抓住黄金十年，心有阳光，身有健康，福寿绵长，安享晚年！