夜尿多，总起夜？这是信号！常吃这“黄金菜”，一觉睡到大天亮！
发布时间：2026-03-17 20:27 浏览量：2
一、山药核桃露
所有食材丢进破壁机加入600ml矿泉水，选择豆浆模式搅打25分钟
打完满屋都是浓浓的核桃香！
二、百合芡实姜薯汤
芡实（也叫鸡头米）洗净备用，新鲜百合洗净泡水防止发黑（买不到新鲜的用干百合也可以），姜薯用削皮刀刨成片（没有姜薯也可不放）；
水开后加入芡实，小火煮15分钟；
加入姜薯、红枣、冰糖，再煮5分钟；
最后1分钟加入百合煮开就完成啦（百合注意不要煮久会软掉哦）
三、红枣核桃糕
核桃仁用烤箱150度烘烤10-15分钟，烤熟后，用手搓去外皮。
红枣清洗后剪碎，加入适量清水，水量没过红枣即可，煮至红枣软烂，倒入破壁机中打成枣泥。
木薯淀粉加水搅匀。枣泥倒入平底锅中，小火加热，加入麦芽糖混匀后，一边加入淀粉水，一边搅拌，混匀后再加入黄油继续搅拌至成团。
枣泥成团不沾刮刀后加入核桃仁，翻拌按压均匀，放入烤盘整形。冷却后再切块包装即可。