糖尿病的3个“逆转黄金期”！这6个信号越早发现越好

如果你有

·胰岛素抵抗·高血糖·视线模糊·糖尿病肾病·糖尿病合并其他疾病

等问题

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邹大进教授

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大家好，我是糖尿病逆转医生邹大进，看糖尿病40多年，

2021年牵头发表了2型糖尿病逆转中国专家共识，治疗和逆转糖尿病是我的专长。

我带着数万名糖友逆转的临床经验告诉您，第一个黄金期是糖尿病前期：

空腹血糖在6.1-7.0之间，或餐后血糖在7.8-11.1时，这时候虽然胰岛有点小损伤，但饮食运动开始调整起来，完全有机会不变成糖尿病。

第二个黄金期是糖尿病1-5年内

，特别是年轻、胖、没严重并发症的，胰岛损伤还不重，饮食、运动、减重这些都做起来，恢复胰岛功能，停药逆转希望很大。

第三个黄金期是超重/肥胖糖友的减重期

，肥胖是2型糖尿病重要的可逆因素，把体重减到正常范围能大幅度提高胰岛素敏感性，让胰岛素抵抗严重的糖友，血糖恢复正常。

虽然这三个时期症状可能不明显或容易被当成小毛病，但身体其实会发出一些细微警报提示血糖在升高，通常有这6个信号：

1、吃完饭特别累、犯困，血糖波动大，无法利用时就会出现这种情况。

2、小腿皮肤莫名干燥发痒，高血糖让皮肤缺水，长期容易出现神经末梢受损。

3、总是口渴想喝水，糖友血糖高血液变浓容易出现多饮的症状

4、吃得多还容易饿，血糖进入不了细胞，身体没能量出现的糖尿病多食症状。

5、没刻意减肥体重却往下掉，糖尿病最怕消瘦，身体出现分解脂肪、肌肉供能，血糖容易越来越差。

6、看东西有时模糊，血糖波动会影响我们的血管，尤其是眼睛位置的微小血管。

这些都是比较早期的关键信号，及时发现对糖友阻止并发症发展有很帮助。