苹果和鸡蛋的黄金组合，吸油率高达80%！

苹果+鸡蛋吸油率高达80%。

出院之后苹果加鸡蛋连吃三天好处太多了，大肚粗腿全跑路。俗话说伤筋动骨一百天，跟我减肥就三天。卤水点豆腐，一物降一物。你家苹果买回去怎么吃？生着吃还是啃着吃？削皮吃。今天我给你分享一个苹果鸡蛋春季版本新吃法，你要学会这个方法，我保证你每天乐的跟花似的。

你看我最胖的时候190，憨态可掬大胖子，油腻是不是？现在不到130，大约我就用了两个多月时间。我还用这个方法带我粉丝群的陈姐、王姐都瘦下来，尤其是王姐。去年就这个方法从180个大胖子到现在108，妙曼身材。而这段时间她一直平平稳稳的，我没有见过她反弹过。这期间其实我们也没有做什么跳操，跳绳没有，也没有去挨饿。

现在我把苹果鸡蛋春季版本新吃法再次分享给屏幕前的你，您放心，在我这里不会把话说到一半，更不会忽悠大家。我就给大家做一个减肥真实的经验分享，您看我，我送把这个方法就分享出来。你知道吗？我半年时间涨了好几万粉丝，而且你相信吗？就是我记得有一半粉丝都成我的铁粉，就是跟我这么去吃就轻轻松松下了好几个台阶。

其中印象最深就是我记得有个北京的大姐叫花开富贵，她今年68岁了，她在没关注我之前也是那个不敢吃，那个也不敢碰，但是各种小玩玩、小片片她一直不敢停，就一直在这个体重来回波动，这个体重她就是不是很理想。

而这个大姐其实也跟你们一样也是抱着一个试试的态度，无意间刷到我这条视频就顺手点一个免费关注，进了我直播间就跟着我吃一日三餐，家常便饭。你能想到吗？就一个多月时间体重突破两位数。

而这个苹果咱们经常去吃，你就会思考我经常也在吃，为什么我不行？那你少加，这两个东西，只要加上这两个东西，结果真的完全都不一样。屏幕前如果也是被大肚腩、水桶腰所困扰，那么这条视频一定要把它看最后，相信我，它一定是减肥路上的最后一站。

这种好方法大家能不能一起学起来？可以分享给身边重要的亲戚、朋友，让大家一起学习，一起变瘦。我相信她看完之后一定会感谢你。

·需要准备好苹果半个，把苹果洗干净，说重点了，然后切成丝或切成片都可以，放在锅里面，不加油、不加盐，加三碗水，主要来碗水之后打入个荷包蛋。

·在煮一碗水之后把它倒进碗里边，就喝这个汤，然后吃这个苹果，再吃这个荷包蛋。我告诉你，连吃三天，你一定会哭着来感谢我。

这个苹果鸡蛋就代替4天轻断食的晚餐去吃，但是早餐和中餐要结合食谱来搭配。

如果你也想健康瘦下来，想了解4天轻断食一日三餐如何去吃，如何去搭配，可以点开我头像，我正在分享春季的吃瘦不饿瘦减肚子方法，帮你这个春天彻底逆袭。