痰湿体质天敌！陈皮和它是“黄金搭档”，每天一杯，化掉一身黏腻

嗓子里的痰怎么也吐不净，身体像裹了一层湿布，沉重不堪，脸上油光可鉴，连呼吸都觉得短促。这些信号多半是脾胃运化罢工，肺气不宣，湿气在体内安营扎寨。俗话说“一两陈皮一两金”，这陈皮可是痰湿的克星，若是懂得搭配，既能化掉一身的痰湿，又能温润肺气，让你越喝越轻松。

陈皮与普洱熟茶堪称绝配。取陈皮3克洗净掰碎，普洱熟茶5克备用，两者一同放入壶中。先用少量沸水快速润洗，倒掉浮尘，随后注入沸水焖泡5分钟。茶香与橘香交融，汤色红浓。陈皮疏通肺气，普洱暖胃护肠，二者合力，代谢掉体内的油脂痰湿，缓解腹部胀满、大便黏腻，几杯下肚，身心舒爽。

若是觉得腹中积食，不妨试试陈皮山楂饮。陈皮3克，干山楂6克，沸水冲泡，盖上盖子闷个8到10分钟。怕酸的可加少许冰糖，酸甜适口。山楂消食化积，活血化瘀，配合陈皮理气燥湿，专门对付痰湿夹积导致的腹胀、口气重，清理肠道淤堵，气机一顺，肺气自然宣通。

秋冬干燥，既要祛湿又要防燥，陈皮枸杞茶便是良方。陈皮3克配上枸杞10到15粒，沸水焖泡5到6分钟。陈皮燥湿化痰，枸杞润肺生津，一燥一润，恰到好处。既能化解痰湿阻滞，又能补足肺气，缓解气短干咳，喝完连嗓子都润润的。

情志不畅也会生痰，这时候来杯陈皮玫瑰茶。陈皮3克，干玫瑰花6到8朵，沸水冲泡5分钟。花香四溢，疏肝解郁。玫瑰花理气活血，陈皮祛湿宽中，专门调理肝气不舒引起的胸闷烦躁。气顺了，痰湿消了，身体自然轻盈。这一杯杯温热的陈皮茶，喝走痰湿，喝出健康。