早读睡倒一片？用这7招，高效利用早读20分钟

早读铃一响，教室大半人低着头打瞌睡，书本摊开却没读进去几个字。短短20分钟的黄金时间，就这样白白浪费，到底怎么才能让早读真的管用？早读前别着急开口，先花一分钟定好当天要完成的事。比如背会一首古诗、记住十个英语单词，目标越具体，越不容易走神。很多学生早读没效果，就是因为从头到尾乱翻书，读完啥也没记住。

坐着读容易犯困，不妨站起来朗读。身体挺直，声音放出来，既能让大脑快速清醒，又能加深记忆。教育研究显示，出声朗读的记忆效果，比默默看书高出近一半。

读书时手里拿支笔，遇到重点词句、难记的知识点，随手圈画标注。眼、手、口、脑一起用上，注意力会更集中，困意也会悄悄跑掉。

可以换着花样读，不用一直闷头自己念。和同桌互相提问检查，或是男女同学轮流读，让早读变得有意思，自然不会再想睡觉。把20分钟分成几段，每段只做一件事。前五分钟熟悉内容，中间十分钟专心背诵，最后五分钟合书自测。短时间聚焦一件事，效率比长时间瞎读高很多。早餐别吃太撑、太甜，不然血液都去帮着消化，大脑容易缺氧犯困。早读前喝杯温水，简单活动一下身体，状态会好很多。

当天早读的内容，当天一定要复习。睡前花几分钟回想一遍，记忆会更牢固，下次早读也能更轻松。坚持用这些方法，早读不再是煎熬，反而能成为提升成绩的好帮手。

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