陈允斌提醒：三四月是体内瘀堵的“黄金调理期”，简单小方就能调

上个月在小区碰见邻居王姐，她拎着菜篮子，眉头皱得紧紧的，走路比平时沉了不少。一问才知道，大半年来她总觉得身体发沉，不干活也累，脸色暗沉没光彩，最头疼的是每个月那几天，总觉得坠胀不适，晚上翻来覆去睡不着。

我之前在公众号上有看到陈允斌老师的文章，赶紧跟她说：“陈允斌老师提过，三四月不冷不热，正是调理瘀堵的好时候，就这两个月黄金期，调理好了能舒服一整年，错过就得等明年了！”她一听，追着问有没有简单的法子，我把自己常喝的小方告诉了她——食材常见，做法也不复杂，在家就能做。

别看方子简单，黑豆、山楂、红糖搭配起来，能帮着慢慢疏通瘀堵，喝着也温润舒服。

食材：

黑豆1把（约30克）、山楂6颗、老红糖1块

做法：

1. 黑豆淘洗干净；山楂去核（蒂也要清理掉，避免涩味）；

2. 把黑豆和山楂放进锅里，加足量清水（没过食材再高3厘米）；

3. 大火煮沸后，转中火保持沸腾，煮20分钟；

4. 最后1分钟放入老红糖，搅拌至融化后关火，放温就能喝。

王姐听了说家里材料都有，回去立马试了。昨天她特意发微信说，喝了快20天，变化真挺明显：

- 身体没那么沉了，走路轻快了不少；

- 早上照镜子，脸色慢慢透出红润，不像以前那样晦暗；

- 连晚上睡觉都踏实了，没那么容易翻来覆去。

- 喝的时间：每个月那几天来之前3-5天开始喝，当作日常茶水，渴了就喝，等那几天来了就停；

- 不用天天喝：每周喝3-4次就行，喝着温润不腻，也不会给身体添负担。

很多人总觉得身体沉、脸色差、睡不好，其实可能是瘀堵在“捣乱”。三四月天气刚好，不冷不燥，正是调理的好时候，这60天别浪费了。

这个小方食材好找，做法简单，不用费心准备，试着喝一段时间，慢慢就能感觉到身体的变化。抓住春天的机会，把身体调理顺了，整个人都会轻快起来～

你试过类似的调理小方吗？评论区聊聊呀～