别大意！猝死前1小时，身体会发出这些“求救信号”

昨日，知名教育博主张雪峰老师因突发心源性猝死不幸离世，令无数人痛心。

作为一名心血管中医医生，我在深感悲痛的同时，也想郑重提醒大家：

心源性猝死并非毫无征兆

。发病前数小时甚至1小时内，身体往往会发出明确的“求救信号”，只是很多时候，我们忽略了它。

警惕！这4个症状，可能是猝死前的“最后警报”

如果近期身体出现以下异常，尤其是伴有熬夜、劳累、精神压力大时，请务必警惕：

1. 极度疲劳与乏力

与普通累不同，这种疲劳休息后也无法缓解。如果感觉“身体被掏空”，伴有失眠、焦虑，可能不是“亚健康”，而是心肌缺血的表现。

2. 胸闷、胸痛

胸骨后压榨性疼痛，疼痛可能放射至左肩、后背甚至牙床。出现这种不适，请立即就医，不要忍。

3. 冷汗与濒死感

在不热的环境下突然出冷汗，伴随心慌、头晕，甚至莫名的恐惧感，这是心脏最紧急的求救。

4. 恶心、呕吐

很多心脏下壁缺血的患者，首发症状是突然的恶心、呕吐或上腹胀痛。别只当成“肠胃炎”。

出现预警，该怎么办？

第一步：立即停止一切活动。

原地坐下或躺下休息，

不要自己走去医院

，这会增加心脏负担。

第二步：保持镇定，拨打120。

不要抱有“缓一缓就好了”的侥幸心理。抢救黄金时间只有4分钟，每一秒都至关重要。

写在最后

张雪峰老师的离去，是一个沉重的提醒。健康是1，其他都是后面的0。当你感到身体发出预警时，那是你的心脏在试图救你一命。

请把这篇文章转给那些熬夜加班、总说“再撑一撑”的人。

倾听身体的声音，别让遗憾发生。

#心源性猝死 #熬夜